若腰脫症狀較輕，可自我治療緩解腰部疼痛症狀。如帶上腰圍和支持帶限制腰部活動，讓腰椎充分休息；對阿是穴、腰陽關穴、腎俞穴等穴位指壓、按摩；食用杜仲豬腰、茴香煨豬腎、葡萄根燉豬蹄等藥膳調理。久坐久站，經常彎腰負重勞......

腰椎間盤突出是因爲年齡逐漸增加，但是後期沒有注重於生活的護理而導致，要想有效改善腰椎間盤突出，平時應該多選擇後退走路、游泳、仰臥或者引體向上，一般堅持一段時間後，能夠達到緩解症狀的效果，不容易會出現過度勞累。腰椎......

感到寒溼和肝腎損失，腰膝痠軟，關節屈伸不利，皮膚麻木等。祖國醫學經常主張用食物補充，這種腰腿疼痛在這裏舉出常用的藥粥，具有補充肝腎、強腰膝、利溼熱的效果，治療腰腿疼痛的效果很好。1、苡仁草解粥薏苡仁30克，草解6-10克，......

腰椎盤突出是人們常見的疾病，腰椎盤突出發作的時候，嚴重影響我們的生活和工作。腰椎盤突出除了常規的治療，我們平時也可以進行自我治療，進行倒走、熱敷以及倒掛，都可以很好的緩解我們的腰椎盤突出。腰椎盤突出是指腰椎間盤......

腰肌勞損的自我治療和恢復的方法，996，007等大量的工作與學習，讓我們不得不經常趴在桌子上，而缺少運動與長時間不正確的坐姿，最容易引起腰肌勞損，那麼我們該如何拯救我們的腰呢？下面本站爲您整理了腰肌勞損怎麼治療才能徹底治......

現在許多人一上班就要長時間在電腦前低頭工作，時間長了難免出現頸椎問題，脖子疼，頭暈，手麻等症狀會相繼出現，爲正常的工作和生活帶來了許多不便，此時如果能堅持進行自我治療，也能有效的緩解頸椎病的症狀，那麼，頸椎病的自我治療......

龜頭炎是男性常見的疾病之一，無論是否曾割除包皮還是沒有割過包皮都有可能患上龜頭炎症。龜頭炎是指龜頭黏膜的炎症，該病是由各種病原體感染、局部刺激等因素引起。那麼，得了龜頭炎，應該如何自我治療呢？下面小編就給大家介......

最近子宮下垂的女性在增加，但很多女性不重視子宮下垂，子宮下垂的出現對女性的危害很大，患者應該重視，儘快治療。那麼，子宮脫垂有哪些治療方法，子宮脫垂自治注意事項有哪些呢？專家表示，子宮脫垂的治療主要有以下方法:一、非手......

許多男性都不注意身體的保健，導致陽痿的侵襲，男性一旦患有陽痿，將會影響男性的信心，而且還會影響家庭生活，所以男性要及時治療陽痿，那麼，怎麼治療陽痿呢？下面小編爲大家介紹下陽痿的自我治療方法！一、腹股溝按摩臨睡前，將兩手放......

女性生產之後馬上就需要坐月子，在坐月子的過程當中不少女性都會發現腰痛，其實這也是非常多見的一種正常的現象，腰痛可以用自我調理方法緩解病情，下面我們就一起來看一下，希望對朋友們會有一些幫助。1、逆向行走女性患有腰......

人們或許認爲失眠不是病，就是睡不着覺，沒什麼擔心的，但是失眠症患者們整日都在發愁，睡不着覺患者非常焦急，這對於他們的生活與工作影響是巨大的，下面我們就請專家爲大家介紹一下失眠症的自我治療，希望可以對朋友們有所幫助。......

陽痿早泄是當下社會中較爲典型的男性疾病，危害患者健康，給患者造成極大心理壓力，更加影響夫妻生活和感情，總結要想盡快擺脫陽痿早泄的種種不良影響，就要積極努力的治療，當然不是盲目的胡亂治療，但是自尊心強的男性不願去醫院......

「導讀」陽萎是很常見的性功能障礙疾病，嚴重影響着男性朋友的身體健康，不僅給男性帶來心理上的壓力，生活中也會有諸多的麻煩，那麼大家知道陽痿的自我治療方法嗎？陽痿的自我治療方法陽痿是常見的性功能障礙疾病，嚴重影響着男......

抑鬱症是一種以抑鬱情緒爲突出症狀的一種心理疾病。抑鬱症患者通常表現爲情緒低落或是厭世。而對於外界的各種治療抑鬱症的方法，現在也多了一種抑鬱症的自我治療方法，其實這種方法作爲主要就是要加強心理暗示。抑鬱症的......

一般情況下，焦慮症的自我治療方法有學會放鬆、適應方法、保證充足的睡眠、保持樂觀、轉移注意力等。具體分析如下：1、學會放鬆：焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、極度害怕和恐懼等應激反應狀態中。自己學着讓身體放鬆，不......

腰椎間盤突出在出現後，會有很多不同症狀，這種常見的症狀爲腰部疼痛，甚至還會影響到正常的行走，首先可以通過自我療法來緩解。比如可選擇臥牀休息，腰背肌肉鍛鍊，同時還應該注重日常飲食。腰椎間盤突出是因爲在外力作用下導致......

面癱是嚴重影響現代人們面貌的一種疾病，患者患上這種疾病後就會睫毛外露、面部扭曲，會嚴重影響到患者的心理健康，所以希望大家不僅僅要關注他們的身體治療，尤其要重視患者的心理，下面我們就來看一看面癱的自我治療法吧。一......

既然非手術的治療方法是很多患者的首選，那麼都有哪些行之有效的自我治療的方法呢？介紹如下：1、睡硬板牀，不要睡過於柔軟的牀墊，減少腰椎的需要承受的壓力，以緩解病痛。2、一定要注意腰部的保暖措施，不要在穿摟腰的衣服，最好在......

腰椎間盤突出的患者需要多仰面平躺，而且要選擇硬板牀。也可以做俯臥沉腰或者是仰臥沉腰鍛鍊，這都能使腰椎後緣間隙變小，讓髓核回到椎間盤間隙當中。另外還可進行俯臥魚躍練習。很多人平時都是從事重體力勞動，經常感覺腰部......

現在生活中很多的人們因爲疾病的原因內心困擾不已，有很多的那麼患上了一些慢性疾病，比如腰椎間盤突出等，該疾病與患者長期從事重體力勞動有一定的關係，患者在生活中一定要注意做好自我康復訓練。那麼腰椎間盤突出自我療法......