生活水平的逐年提高，讓人們的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好覺的人卻越來越多，其實，大多數失眠都是由心理原因引起的，失眠也是一種情緒，只要不給它“力量”，順其自然，慢慢就可以平靜下來，今天小編和大家分享一下失眠心理學的......

睡眠對我們每個人來說都很重要。我們每個人一生的三分之一時間都在睡眠中度過，失眠對我們的影響很大，可以預見。筆者臨牀上見過的失眠患者多，數千人。這些患者接受診察時，很少看到笑容，只有失眠治癒後，才能看到他們快樂誠實......

很多乙肝患者都有不同程度的失眠，甚至有一部分人伴有精神焦慮的症狀。瞭解乙肝引起失眠的原因，有利於對症治療，擺脫失眠的困擾。乙肝患者失眠的原因有很多，有環境方面的原因、病理方面的原因、以及心理方面的原因等。下面......

由心理因素導致的失眠就稱爲心理性失眠。雖然失眠的原因比較多，但心理性失眠佔很大的比例，並且難以治癒。心理性失眠是由多種因素導致的，出現了心理失眠一定要找到引發的具體因素，只有對症治療纔可以讓患者減輕痛苦。什麼......

減輕睡眠困惑，鬆馳精神面貌是重要，何不試一下下列自助式訓練方法：上牀前衝個澡，或在32℃～35℃的水裏熱水泡腳20分鐘。挑選一個最舒服的姿勢，釋放壓力身體肌肉。減壓的方法有伸展身體、瑜伽健身、推拿和深吸氣等。當覺得身體......

相信大家對於心悸這一疾病並不是十分的陌生，但是，對於心悸的患者，要怎麼樣才能做到適當的很好的護理呢?下面，主要爲大家介紹心悸失眠如何護理，希望對於大家都有一定的幫助，同時，也希望大家不要過於的緊張，適當的放鬆心情對於......

失眠症是現在很多人都比較熟悉的疾病，一家人裏面，十之八九都有股類似的經歷。而在這其中，很多失眠現象都是因爲心煩而引起的。比如工作上不順心，感情生活不順利，沒完成對自己的期待等。而心煩又是所有人都面臨過的問題，俗話......

治療失眠的方法有很多，例如食補治療，自我暗示治療，藥膳治療等等。如果這些療法對於自己沒有良好效果的話，不妨試試從自己的心理上找找原因，有時候心裏的調節方法會讓你有想不到的神奇效果。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視......

失眠的心理機制是什麼，人爲什麼會失眠?失眠的時候人心裏在想些什麼。人睡不着覺時，腦袋裏反覆出現的意識，都是一直被拖延的事情，或者在事發的當時沒能按照想象的去做留下遺憾的事情。腦海中反覆的想，其實是一種反覆演練，希......

怕失眠心理就會引發人的失眠，因爲有些人害怕失眠，結果就越容易失眠。那麼失眠的原因還有什麼呢?針對這一個問題，下面就讓權威專家來爲我們解說下。失眠的原因包括以下幾點：1、夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認......

小雅一個月至今一直睡眠質量不好。從剖宮產後第四天夜裏深夜忽然嚇醒，到現在早已發展趨勢爲徹夜都沒法真真正正入眠。帶娃是件苦事，小雅承擔大白天照料寶貝，夜裏寶貝和家婆睡，爲的便是能讓小雅照顧好自己，但是她晚上睡不着......

失眠之惑40歲的孫麗華已經失眠2年多了。她通常晚上l0點上牀，但直到凌晨1點才能入睡。每晚大約醒3～5次，每次要大約30分鐘才能再次入睡。白天感覺疲憊，工作時無法集中注意力。孫麗華不明白，自己白天從不小睡，睡眠時不打鼾，也沒......

隨着生活水平的提高，人們的生活壓力也不斷的加重，很多人都患上了失眠，飽受失眠的折磨。其實造成失眠的原因大部分來自於我們的心理問題，失眠和心理的關係很大，是不可以忽視的。1.抗拒睡眠，這是大多說失眠患者所呈現狀況，主要......

失眠，又被稱之爲睡眠失常，失眠，其實很影響我們的日常生活，症狀稍微輕一點的次日白天會感覺精神疲憊，身體乏力；症狀稍微重一點的，就會感覺脾氣暴躁，容易生氣，下面，爲大家介紹一些失眠的睡眠治療心理療法，希望對您有所幫助。首先要......

「導讀」大多數人只知道失眠就是晚上該睡覺的時候睡不着覺，或者是入睡非常苦難等。其實，失眠還分很多種類型，比如心悸失眠就是其中一種，也是很多朋友都遇到的失眠情況。那麼，心悸失眠是什麼？什麼原因導致？如何自我調整呢？心悸......

心理生理性失眠是由於患者過分全神貫注於睡眠問題而引起的一種原發性失眠。其臨牀表現有以下特點：病史特點多數患者在青年期起病，中年期逐漸增多，兒童罕見，女性常見。約佔失眠者的15%。患者愈不能入睡時愈試圖使自己睡着，......

心悸失眠和一般的失眠不同，心悸主要是指患者出現驚恐不安的症狀，比普通的失眠多了一層心理因素。那麼，心悸失眠有哪些症狀呢？首先，我們知道，失眠是指睡眠不正常，入睡艱難、睡着後容易醒，甚至徹夜睡不着的情況。心悸失眠不僅有......

人們失眠主要的症狀是晚上在牀上輾轉反側，難以入睡，折磨着人們的身心健康。那麼失眠睡不着是否真的無法解決呢？答案肯定是否的。下面叫大家幾招心理的調節方法來緩解失眠睡不着的病況。睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不......

「導讀」心煩失眠是現代都市人的通病，往人羣裏一抓一大把都曾有過心煩、失眠的情況。對於白天要上班的上班族來說，晚上失眠是一件非常痛苦的事情。那麼，心煩失眠是怎麼回事呢？怎麼改善呢？心煩失眠失眠症是現在很多人都比較......

如今，失眠症已成爲我們生活中普遍且令人煩惱的問題。雖然許多人都知道失眠症與壓力和焦慮有關，但卻不知道怎麼調整自己的心理來緩解這種情況。本文將探討失眠症的心理調節方法，以幫助您放鬆身心，降低焦慮和壓力，並提高睡眠......