爲了在夏天展示苗條的身材，許多女性使用少吃或只吃素食來保持身材，所以胃運動緩慢，胃酸分泌較少，會影響營養物質的吸收，加上女性每月的生理期，容易產生頭暈、疲勞等貧血症狀。缺鐵性貧血原因：缺鐵（現在1/8的女性缺鐵）。症狀：怕......

很多人在減肥的時候，會選擇只吃水果蔬菜，或是隻吃素食。我們都知道，吃素對我們的身體有很多的好處。可是很多蔬菜水果中含的糖量也不低，保持這樣的飲食習慣真的可以瘦身減肥嗎?下面我們就來詳細瞭解一下，吃素有哪些注意事......

現實生活中有很多素食主義者，有的是因爲減肥而選擇素食主義，有的是因爲一些其他的因素而成爲了素食主義者。吃素和減肥其實是不對等的，不是說吃素就一定會瘦的，有些吃素的人，也可能會越吃越胖。爲什麼有些人吃素卻長胖了?......

我們經常會有這樣的印象，減肥的人多半不敢吃肉類或者很少吃肉類，這是因爲多數肉類含有較高的脂肪，而脂肪的熱量高，不利於減肥。但是，如果我們想通過只吃素食來減肥，效果卻並不顯著，甚至會有隻吃素食體重不降低反而升高的情況......

擁有苗條的身材是很多人的期望，不僅會讓人的外表更加好看，還會讓人更健康。現如今減肥是一個非常熱門的話題，各種各樣的減肥方法層出不窮，只不過有的有用有的沒用。吃素實際上是可以減肥的，但是要正確的吃素。接下來就讓我......

誤區一:加工食品的數量沒有限制許多素食者認爲，只要不含動物食品原料，它就是一種營養價值很高的食品。事實上，許多加工食品是由植物原料製成的，但大多數是由白米和白麪粉製成的，去除膳食纖維，添加大量的油、糖或鹽，不能取代......

有很多人因爲想吃而難以減肥，在無法克服自身慾望的情況下，吃什麼、怎麼吃是減肥人士可以努力的方向。你聽過生酮飲食法嗎?這是對吃貨來說非常幸福的一種減肥方式，當然，也有其弊端。指導專家:廣州市紅十字會醫院營養科負責......

現在是夏天，這是展示好身材的最佳時機。女性朋友正在尋找減肥的方法，以達到減肥的目的。素食減肥在減肥者中很流行，但素食更有利於健康嗎？專家表示，飲食應注意均衡，不科學的素食行爲將埋下健康風險。26歲的準新娘只吃素減肥......

我們很多人認爲肥胖的原因是吃肉食引起的，所以就堅持吃素減肥。爲了減肥，不僅拒絕肉類食物，甚至連主食也不吃了。其實，這種長期純素食的減肥方法是錯誤的，對身體的危害極大。吃素能減肥嗎素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，熱......

相信很多減肥的MM，不管是明星還是普通女生，都認爲吃素食是一個很好的減肥方法。但其實這不僅不是一個科學的減肥方法，還會對你的健康造成很大的傷害。我們就一起來看一下，大家對素食減肥還存在哪些誤區呢?誤區一:以爲所有......

大多數人都有一個恆定的概念。減肥就是吃素。如果你長時間堅持吃素，你會減肥的。這個想法有問題嗎？不吃肉一定好嗎？但事實上，這些問題不能一概而論。爲了健康減肥，我們必須避免誤解，均衡飲食，嚴格控制鹽油的用量。素食主義不......

很多人爲了減肥就全部吃素食，不吃葷的不吃主食，那麼到底吃素食能不能減肥呢?其實從理論上來說，吃素確實可以減肥:因爲相比雞鴨魚肉，那些素菜少了動物性、植物性油脂，多了許多水分，長期食用這些能量低的食物，體重會下降不少。......

素食多"隱性脂肪"蔬菜沒有肉，脂肪含量低。許多人認爲素食可以保證他們的健康。純蔬菜的味道比肉菜差。在烹飪過程中，通常使用更多的油和調味料來增加蔬菜的味道和味道。這樣，人們就會在不知不覺中攝入更多的隱形脂肪。......

減肥是很多女性朋友們都極爲關注的話題，而減肥的方法也有很多，飲食減肥就是其中之一。那麼，是否只要吃素就可以起到減肥的效果呢?這是不一定的，想要吃素減肥必須吃對纔會有效果。如何吃素減肥綠豆芽。綠豆芽的主要成分是......

現在人提到飲食減肥的反應就是清淡、節食，以爲自己的胖，都是吃肉導致的。於是二話不說，就把肉類一腳踢出三餐外。但是你要知道清淡並不等於吃素，清淡飲食講究的是飲食方式，而並非盲目地拒絕肉類。而且吃素還會給我們的身體......

在現代生活中，不少的人都爲了自己的身材，而想盡各種辦法讓自己變得越來越瘦。肥胖不僅會影響自身的形象，而且對自己的健康也有很大的影響，所以很多人都想把自己的體重控制在合理範圍之內。在減肥方法中不少的人願意用吃素......

很多MM都覺得吃肉會胖，吃素就一定會瘦，其實這是一個誤區哦!經過很多人的親測，吃素不一定會瘦，還有可能會胖呢!下面就請跟着小編一起去了解看看吧!覺得吃素就是瘦的開始，這可不一定見得，想要減肥，別掉進這些吃素陷阱。油膩烹......

素食是很多女性喜歡選擇的減肥方法，理由很簡單——肉全是脂肪，少吃肉身上的脂肪自然就少了。然而，卻有人表示，不吃肉減肥效果並不明顯，還意外閉經了!到底，素食減肥是否可取，健康和美麗又如何兼得?就讓如花來告訴你吧!一、意......

素食多隱性脂肪素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保證健康，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪。也會引發多......

如今"素食法"被衆多愛美人士追捧，特別是平常少運動的白領麗人更奉爲減肥寶典。但專家提醒，女性長時間吃素減肥，會引起內分泌紊亂，嚴重的甚至出現閉經或卵巢早衰，從而導致不孕。長期食素影響生育能力"我喝水都會胖。"白......