來大姨媽的時候，是女人最爲虛弱的一個時間段，一系列的過激運動都要停止，不然很容易感到不適，但是大姨媽卻是快速減肥的黃金時期，這也是時下非常流行的一個減肥方法，只要你巧妙的安排好與飲食結合好，等待的就是奇蹟的發生。大......

大部分的女性都聽說過月經期可以減肥豐胸，沒錯，就是這個特殊的時期可以讓你快速瘦，但不同體質的女生減肥方法不同，胖MM們一定要好好的抓住這個特殊的時期，下面就來看不同體質的經期減肥方法讓你養成易瘦體質！月經期是女人的......

跳繩，簡單易行而又花樣繁多。它能在短時間內讓全身運動起來，達到減肥與健身的雙重效果，難怪很多人稱之爲“最有效的運動”。跳5分鐘繩等於慢跑半小時跳繩能充分鍛鍊下肢，同時也能讓手臂和肩膀參與進來，是一項可以協調全身......

香蕉減肥法是許多演藝界女演員喜歡的減肥方法，這種減肥方法簡單，只需吃這種食物，就能達到良好的減肥效果，這種方法能順利處理肥胖危機，使許多女性遠離肥胖危機。香蕉一直是李99瘦身的法寶李99成爲演藝界最有名的體型，擁有前......

沈騰最近出現在電影首映上，很多人發現他瘦了，詢問減肥祕籍就是採用的168減肥法，那麼，168減肥法靠譜嗎？168減肥法怎麼吃？下面本站小編就帶來介紹。沈騰168減肥法靠譜嗎沈騰的“168”減肥法是指一天當中的8小時之內可以進食，剩......

21天減肥法的傳說在減肥界已經流傳很久，相傳這是一種不用捱餓的節食方法。這種方法可以通過控制飲食，不需要做運動也能達到很理想的減肥效果！很多人還不知道這種減肥法是怎樣進行的，又有哪些注意事項，下面我們就來了解一下......

雖然秋季已經來臨，但是MM們最重要的事就是減肥，減不下來怎麼辦?不用着急，下面帶來超實用的瘦身減肥茶讓你一喝就瘦，達人分享的減肥方法小妙招，一起來看看吧!瘦身減肥茶1:羅漢果茶羅漢果茶事熱量很低的茶，口味純正，好喝又不發......

薑湯由生薑加水熬製而成。生薑性熱，能促進體熱和血液循環，加強體內脂肪的消耗，降低脂肪囤積，達到瘦身的目的；此外喝多薑湯能產生飽腹感，一定程度上減少食物攝入量，有助於減肥。在煮薑湯時可以添加其他食材促進薑湯的減肥效果......

麥吉減肥法最早叫做Atkins減肥法，或者是Southbeach減肥法，又或者蛋白質減肥法，此方法主要參照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖減肥的鼻祖，一直被人批鬥，永田孝行是阿特金斯的改良版，而麥吉減肥法則是根據這兩者進行......

7天快速減肥法，七天作爲一個週期，只要掌握科學的生活方法，短期減肥成功不是夢!粥是很多mm都十分喜愛的食物，因爲粥不但簡單易做還可以瘦身和美容。7天快速減肥法七天減肥計劃有效一週瘦身食譜【早餐要吃得好】早餐篇一、......

中醫在中國歷史上的成就是顯而易見的，把它和減肥結合在一起，就是要根據個人的體質進行減肥藥物的選擇。以下幾種常見的中藥減肥法，供大家減肥參考。中藥減肥法1:防己黃芪湯防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑......

黃瓜蛋減肥法有效。黃瓜和雞蛋是低熱量的食物，可以增加飽腹感。黃瓜和雞蛋都有助於減肥。結合兩者，減肥效果更好。新鮮黃瓜含有丙醇二酸，可以幫助抑制糖轉化爲脂肪，黃瓜還含有纖維素，可以促進腸道蠕動，促進消化，幫助排便。蛋......

三月不減肥，夏季徒傷悲，是時候該狠下心減肥了。下面就爲大家介紹幾款蘋果豆腐減肥法食譜，蘋果和豆腐搭配絕妙三日減肥餐，輕鬆幫你減重5斤以上，還不趕緊來學一學？第一日：蘋果減肥日早餐：蜂蜜蘋果泥午餐：白菜蘋果湯晚餐：蘋果酸奶......

近年來悄然流行的3日蘋果減肥法，又於近期驟然火熱起來。萬能的蘋果難道連減肥難題都攻克了?消化內科專家潑潑冷水:減肥成效是否顯著，目前尚無證據支持;相反，蘋果當飯食，營養攝入不均衡，還可能刺激胃黏膜，引起胃潰瘍。先來說......

姜含有姜酚、姜烯粉等辛辣成分。飲用姜紅茶後，四肢毛細血管擴張，血液循環更順暢，體溫升高，幫助脂肪燃燒更徹底。體內的脂聯素可以修復受損的血管，不僅可以使血液流動順暢，還可以降低血液中的中性脂肪值，調節血糖等功能。如果......

減肥平臺期是減肥停滯期。事實上，減肥到一定程度後，體重不會再減輕，也不會改變。爲了減肥，減少一段時間的熱量攝入，身體會產生適應現象，然後儘可能吸收食物的熱量，最有效地利用它們。同時，降低基本代謝率和能量消耗，使熱量達到......

假如由於工作中忽視與家人的溝通交流，導致情感的疏遠可能是人生較大的損害。“我這人很有可能太過度直率了，每日一回家就會把全部的不高興講出去，一秒鐘都憋不住了。......

使用21天減肥法後，最好每2個月進行一次，至少間隔1個月。這樣，身體就可以有足夠的時間恢復，以避免損害健康。在21天的減肥方法成功減肥後，我們也應該注意一些方面來保持減肥的效果。否則，反彈現象，前一次努力將是徒勞的，下一次......

做運動減肥相比於節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那麼幾天身體脆弱的時候，那麼大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢？下面給大家介紹......

1、古飲食方式這個減肥方法的概念來自於尼安德特人(距今大約20萬~3萬年生活在歐洲、近東和中亞地區的古人類)，她們的飲食偏重蔬菜和肉類，減少穀類食物的攝入。將這個古老的飲食方式結合清淡口味和減少肉食的飲食方法已......