1、水果催眠:過度疲勞失眠的人，睡覺前吃蘋果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲勞的橙子等水果放在枕，香味也能促進睡眠。2、名催眠:名除營養成分豐富外，名中色氨酸含量爲穀類之首。中醫認爲具有健脾、胃、安眠等效果。吃法:取......

板藍根銀花飲原料：板藍根100克，銀花50克，甘草15克，冰糖適量。製作：將板藍根、銀花和甘草加適量水煎煮，去渣後加入冰糖。用法：每服10～20克，每日數次。功效：清熱涼血解毒，適用於水痘及一切病毒感染所引起的發熱。綠豆薏仁湯原料：綠......

一、雪耳燉木瓜原料25克，木瓜1，北杏15克，南杏20克，冰糖適量。方法:1。先用清水浸泡雪耳，然後用清水沖洗備用。2.木瓜去皮去籽，用清水洗淨，切成小塊備用。3.南北杏去皮，用清水洗淨，放入燉鍋中，加入適量冰糖，加入適量滾開水，蓋上燉......

7個月的寶寶已經學會了很多本事，已經可以將玩具輕鬆的拿起來，並且還可以放在手中來回轉動，現在寶寶正是長身體的時候，所需要的營養是比較多了，而這個階段可以給寶寶吃很多種食物，那麼7個月寶寶哪些輔食簡單？這個時候寶寶還沒......

正常來說，正在處於減肥階段的朋友，會拒絕一切可以吃的食物，因爲在他們看來只要吃了東西就會阻礙自己的減肥道路。其實這種認知是不對的，減肥並不代表不吃，正確健康的飲食對減肥也有一定的幫助作用。那麼吃什麼可以有助於減......

要給寶寶準備輔食的時候，一些新手媽媽就處於非常緊張的狀態，自己從來沒有準備過輔食，廚藝能力又非常的有限，買了專業的輔食書回家看過後發現烹飪的難度也很高，於是就想要找寫簡單的輔食製作的食譜。那麼，寶寶最簡單的輔食怎......

4歲的寶寶已經是一名幼兒園小朋友了，這個時候的寶寶已經可以吃所有成年人的食物了，這個時候寶寶可以與家人一同吃飯，不必再單獨爲孩子準備食物，那麼適合四歲寶寶的食譜有哪些呢？1、魚子醬花瓣飯糰食材：米飯、蝦皮、熟豌豆、......

什麼是缺鐵性貧血呢？我們知道，紅細胞中含有血紅蛋白，而血紅蛋白中又有鐵元素。如果我們的身體內部缺少了鐵，那麼血紅蛋白的合成就會受到影響，進而引起紅細胞的生成出現障礙，這樣就引起了所謂的“缺鐵性貧血”。缺鐵性貧血或......

寶寶到了6個月之後應當添加輔食了，到了13個月就可以吃一些比較有營養而又有一定消化要求的食物了。以下就是13個月寶寶輔食簡單做法：1、蔬菜泥。寶寶到了一歲左右就可以吃一些蔬菜來補充維生素和其他營養物質了，當然也是......

隨着寶寶年齡的增長，母乳已經漸漸跟不上寶寶所需要的營養了。一般來說，寶寶6個月之後，寶媽就要考慮給寶寶添加輔食了，比如一些富含維生素、蛋白質的果汁、蔬菜汁、果泥、蔬菜泥等，這樣寶寶的營養纔會跟得上。那麼1歲以下的......

冬天已至，伴隨着天氣的逐漸轉冷，很多疾病也開始慢慢增多，例如感冒、咳嗽、扁桃體炎這些疾病就是冬季多發病。這些疾病無論哪種得了雖然不是很嚴重，但依然會很難受，那麼大家不如先早早的做好預防工作。有這麼一種食物，大家雖......

包括我自己在內的很多人以宣傳、宣講、推動健康飲食爲主業，發表數不清的文字，回答無窮無盡的諮詢，有時連自己都不能相信大部分收入竟來自給別人講如何吃飯……然而，如果我們眼界放得更開，思考得更深入，你會發現，健康飲食並非......

1、蘋果煮羅漢果準備半個羅漢果，一個蘋果，15克左右的冰糖。先把羅漢果壓碎洗淨，蘋果去皮後切成小塊。羅漢果、蘋果、冰糖一起放入燉鍋中，加入300毫升的清水，用大火燒開後，小夥子煮30分鐘左右就可以了。如果你不喜歡蘋果，你可......

小孩子在外面看到什麼都想吃，可是作爲媽媽總是會不放心裏面的添加物，不過可以在家做小零食滿足孩子的好奇心，像甜甜圈，雞蛋餅之類的肯定是小孩子的最愛，小編爲大家帶來四種小零嘴的做法，有條件的可以跟着步驟一起做。雞蛋餅......

1、枸杞子30克，鴿子肉一隻(去毛及內臟)，放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。2、海狗腎搗爛，與糯米、酒麴釀酒，每日飲二次，每次二湯匙;或海狗腎一具(切片)，人蔘15克，淮山藥50克，......

早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來爲你推薦美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽，愛美的你可不要錯過！煮玉米+蛋花......

寶寶每天活動的大部分能量來自午餐，因此午餐對於寶寶的生長是非常重要的。每位寶媽都費盡心思給寶寶做美味可口的午餐，今天媽網百科再給大家提供一些午餐食譜，看看你家寶寶會不會喜歡吃。蘑菇燉豆腐午餐特色：蘑菇有極高的......

失眠是現代人的一個常見的病，導致失眠的原因有很多，可能是心理上，壓力過大，又或者是身體上，有某些疾病引起了失眠，如果出現了失眠的現象，除了配合醫生的治療以外，平時也可以利用食療來緩解失眠的情況，那麼最簡單治療失眠食療的......

兩歲的寶寶已經斷奶，這個時候的寶寶擁有了自己的牙齒，可以吃很多的東西。兩歲寶寶的飲食需要特別注意，不然就可能會導致營養不充分，或者是造成嬰幼兒發育不良，那麼2歲寶寶食譜簡單做法有哪些呢？1、青椒胡蘿蔔山藥泥食材：山藥......

3歲的寶寶已經足夠大了，這個時候的寶寶的營養來源主要是吃飯，喝奶粉已經是不能滿足其營養需要的了。有一些食物特別適合給3歲的寶寶食用，那麼3歲寶寶食譜簡單做法有哪些呢？一、蛋包蝦仁食物原料：雞蛋，蝦仁，火腿，精鹽、味精、......