久坐腰痛是因肌肉過度牽拉、骨質疏鬆症或腰椎間盤突出造成，平時應加強鍛鍊，避免久坐。一、肌肉過度牽拉長時間坐立，腰部的肌肉一直處於牽拉狀態，若固定坐姿時間較久，會造成過度牽拉，導致肌肉進入疲勞狀態，隨時可出現痠痛症狀......

看電視、玩電腦、熬夜加班，當我們長時間的坐着，就會感覺腰疼，並且久坐傷身，還會導致骨盆前傾等不良姿態。那麼爲什麼坐久了會腰疼？久坐腰疼該如何緩解？下面本站小編帶來介紹。爲什麼坐久了會腰疼專家介紹，坐着時，第四、五腰椎......

古語說“久坐傷腎”，我在很多患者身上看到這句話的應驗。這不，前兩天還有一位劉姓病人，他是個出租車司機，成天坐在車裏一動不動，一個月前出現了腰疼的症狀，想着反正也疼得不厲害，挺幾天就好了，結果一個月過去了還沒好，於是便來......

久坐腰疼可能是過度疲勞、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等原因導致的，患者可根據具體原因，通過日常護理、藥物治療緩解不適症狀。具體內容如下：1、過度疲勞：肌肉如果過度疲勞，就會出現輕度的疼痛，應當合理休息，並且避免久坐，可以......

對於骨盆鬆垮所致的坐月子腰痛症狀，建議可使用骨盆矯正帶幫助改善。如果與缺鈣有關，就要及時補充鈣質。同時需要加強腰部保暖，防止局部受寒受涼。另外，還要適當運動，並食用肉桂山藥栗子粥等食療藥膳方幫助調理。坐月子期間......

坐骨神經痛可以通過推拿、按摩的方法來治療，還有藥物治療的方法來緩解，鍼灸也是一個常見的治療方法，有很多的患者也選擇了這種方法，對於病情較爲嚴重的，醫生一般都會建議通過手術的方法來治療緩解病症。坐骨神經痛屬於一種......

久坐的家庭如何拉腰背？1、端坐拉伸坐立於椅子上，雙腳併攏背部挺直。右腿放在左腿上，右腳外側置於左腿膝蓋上方位置。端坐在椅子上，收緊腹部，腰背部儘量向前拱。一隻手放在膝蓋上向下壓，固定膝蓋。2、C型曲線屈膝坐地，雙腳落......

久坐腰疼的治療方式是多種多樣的，其中包含鍼灸治療，按摩治療以及中藥膏治療等等，但是治療需要一個長期的過程，並且要進行適當的鍛鍊，所以建議久坐腰疼的患者，一定要對自己的疾病有足夠的耐心，並且去培養一個良好的生活習慣。......

坐在辦公室的白領不知道有沒有這樣的感覺。無論是寫字、做家務還是開車，背痛都會在沒有注意到的情況下發生突然襲擊，所以必須預防未然，儘快預防。觀察你的姿勢脊柱在自然直立的位置最健康。不好的姿勢，低頭坐在椅子上，俯躺......

一般認爲椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查顯示，椎間盤錯位與年齡有關。也就是說，30歲的人中有30%、50歲的人中有50%的椎間盤偏移現象。他們中他們中的許多人對此一無所知，因爲這是不伴隨......

腰肌勞損是對身體影響程度特別嚴重的一個疾病。能夠誘發這個疾病的因素有很多，現如今很多的人在工作的時候都會長時間坐在電腦前，所以很容易就會出現腰肌勞損的情況。那麼久坐腰肌勞損怎麼辦？跟着小編往下面詳細的瞭解一......

年輕人久坐腰痛，可以通過避免久坐、調整桌椅的高度、在座椅上放靠墊、保持正確的坐姿、熱敷腰部、練習瑜伽、倒着走路進行改善。1、避免久坐：久坐會導致腰部肌肉緊張，引起腰痛症狀，所以一定要注意避免長時間坐着。一般每......

不少辦公室女性都會吐槽腰疼，腰疼可以說得上是大家的通病了，那爲什麼會出現久坐腰疼的情況呢？哪些日常行爲特別傷腰。坐久了腰疼緩解小妙招。坐久了腰疼是怎麼回事腰部肌肉力量弱，長期久坐，缺乏運動鍛鍊，身體素質比較差，腰部......

腰部力量薄弱，久坐後會因腰部不堪重負出現腰痛；坐姿不當、腰部受涼後，會在久坐後出現腰痛症狀；如果腰部本來就受過傷，久坐後腰部損傷更嚴重，會出現腰痛症狀；患有腰肌勞損、腰椎間盤突出疾病時，久坐後也會腰痛或讓腰痛症狀加重......

現在有很多工作都得要對着電腦工作，也就意味着每天有大部分的時間都得要坐在板凳上。雖然坐着比站着舒服一些，但是時間久了坐着也很不舒服。有些人總是感覺到腰疼，那麼爲什麼坐久了腰就會疼呢？1.腰部肌肉力量小長時間坐在......

OL長期坐在座位上，容易腰痠背痛，坐姿不正確，容易患頸椎病。辦公室白領的習慣容易引起腰痛，可以用什麼方法應對呢接下來，小編告訴你們。容易引起腰痠背痛的習慣1、長時間坐在座位上上班時間連續坐3、4小時，不動，容易引起腰痠......

如果有久坐腰疼的問題，可以通過練習倒走來改善症狀，也可以練習飛燕點水運動，但是必須得每天堅持才能見效。交叉支撐運動法以及原地踏步鍛鍊對於改善久坐腰疼的症狀也有幫助。除此之外，久坐腰疼的人還可以做徒手跳繩的鍛鍊......

女性產後也就進入到哺乳期，此期間既要注重增加飲食營養，同時還需注意休息，但是畢竟在哺乳期坐着給小寶寶餵奶時間較多，而有的產後女性也常會因此出現腰疼。那麼產後久坐腰疼怎麼辦？1.產後久坐出現腰疼，主要是剛生完小寶寶後......

久坐引起腰疼症狀時，通過適度的鍛鍊，可以緩解腰肌疲勞，減輕腰疼症狀。比如可以堅持徒手跳繩、原地踏步、扭扭腰、拍拍肩等鍛鍊，緩解腰疼症狀；還可以進行五點支撐法、三點支撐法、小燕飛鍛鍊等，也可以有效地緩解腰疼症狀。長......

出現久坐腰疼這種不良症狀時，千萬不要不當回事，可以通過一些運動方式來緩解不良症狀的，比如倒走運動、跳繩鍛鍊、調整坐姿做呼啦圈以及連續蹲跳等等。不過，如果這些鍛鍊都沒有辦法緩解的話，那麼就要到醫院接受檢查治療了。......