久坐腰疼可能是過度疲勞、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等原因導致的，患者可根據具體原因，通過日常護理、藥物治療緩解不適症狀。具體內容如下：
1、過度疲勞：肌肉如果過度疲勞，就會出現輕度的疼痛，應當合理休息，並且避免久坐，可以對腰部進行熱敷，會逐漸恢復正常。
2、腰肌勞損：在長期久坐的情況下容易出現腰痛的症狀，那麼這是長期的和慢性的腰肌勞損的表現。有很多患者可能在年輕時都從事了一些比較重的體力活，所以對身體所造成的傷害比較直接，只是隨着年齡的增長，腰痛的症狀表現會越來越明顯，建議平時就應該要減少坐的時間，應該要適當活動。
3、腰椎間盤突出症：如果患者在腰痛的基礎上伴有一側或者兩側的下肢放射性疼痛，此時就需要考慮是不是存在了腰椎間盤突出的退行性病變。當出現腰椎間盤突出問題之後，就會導致脊椎的神經根受到壓迫，從而可能會出現一側肢體疼痛，在長時間久坐或者彎腰屈伸的過程當中，腰疼的症狀會大大的加重。患者可以遵醫囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物進行治療。
除以上原因外，還有其他的原因，如腰椎管腫瘤。不同的腰痛具有不一樣的原因，也有不一樣的表現和處理方式，因此要到正規的醫院接受檢查，根據實際情況來好好的處理，減少腰痛帶來的痛苦。平時也應該要做到勞逸結合，應該要注意，不要出現扭傷情況，不要出現長期久站和久坐的現象。
