中醫在飲食養生中隨時注意滋養。秋天收穫的栗子正好在冬天吃。栗子果肉富含維生素，是一種的補益食品。栗子味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。生用時治療腰腿無力的......

相信很多人都知道冬天是補充養生的好時機，補充也要選擇食物，發揮補充效果。否則，只能發揮飽腹的作用。那麼冬季，究竟有哪些食物或者食療是適合女性滋補的呢？下面，這5款適合冬季食用的滋補藥粥，你不可錯過！冬季滋補粥：胡蘿蔔粥......

冬意漸濃，防燥清潤的身體調理工程也開始了，讓美味的食物成爲滋補的主角，不但獲得味覺的愉悅更讓身體獲得能量，輕鬆度過季節更替。菊花紫薯鳳尾蝦口感：爽脆清甜，紫薯和蝦的混合口感，更是別具風味功效。富含硒元素和花青素的紫......

滋補霜是冬季理想的補品，多由天然藥材和補品煎煮而成。市面上的補膏品種很多，療效也不一樣。必須根據處方和療效來選擇。人蔘滋補膏：組成：人蔘、白朮、生地、熟地、妲己、狗脊、旱蓮草、女貞子、桑寄生、雞血藤、合歡皮等......

銀耳(雪耳)是大家冬季滋補的常選佳品，像是紅棗銀耳湯、枸杞銀耳羹等等。尤其是在吃熱氣騰騰的火鍋的時候，一碗清甜的銀耳羹簡直能夠滋潤到我們的心田。不過，銀耳好吃，卻也有一定的危險性，食用不當會引起中毒。因爲銀耳本質......

平價參可以說是人蔘的兄弟，但是價格卻平易近人很多，更加難得的是，平價參補氣又補血，而且更適合咱們老百姓日常養生用，秋冬是進補的時節，下面我們來介紹一下秋冬進補平價參的重大用處，讓大家有更深入的瞭解。黨蔘功：平補，補中益......

當然，在冬季裏可以有很多種養生湯，而每一種的作用都不大相同。那麼，又有哪些湯可以起到滋補作用呢？1、紅棗桂圓湯材料：紅棗15-20粒、桂圓20粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合兩個、枸杞一小堆做法：1)所有材料用清水泡發；2）裝入鍋裏，......

秋天，人們在飲食上依然遵循秋冬養陰的原則，吃滋陰潛陽的食物，下一位編輯推薦幾種滋陰補益養生粥。百合銀耳粳米粥銀耳5-10克，先浸泡膨脹的粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖一起煮，具有清心潤肺的功能。粳米具有良好的健......

冬天，溫暖的養生粥，補充空氣，驅寒，滋養，養顏，提高免疫力，全培養健康。一、羊肉蘿蔔粥原料:精羊肉100~150克，粳米150克，蘿蔔1個，蔥白、精鹽各有一點。做法：1、羊肉洗淨，切成小塊；蘿蔔洗淨，切成兩大塊。2、將羊肉和蘿蔔放入鍋中，加入清......

秋冬到來，皮膚容易乾燥，不採取對策，臉部皮膚容易出問題。所以，秋冬季做好補水工作很重要。小編推薦六招，讓你的皮膚水嫩過冬。自制蘆薈口罩清洗蘆薈，去皮，變成泥狀。用剪刀切開維生素e膠囊，將維生素e油液、柑橘汁、麪粉倒入蘆......

膏滋藥是中藥的一種傳銑的膏狀製劑，具有滋補功效，所以名爲膏滋藥。膏方又叫膏劑，屬於中醫裏丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方具有很好的滋補作用，冬令進補以膏方爲最佳。滋補類膏方的最佳服用時間是什麼......

冬至之後，北半球將迎來一年中氣溫最低的時期，人們常說的“數九寒冬”就是從這一天開始的，在養生學上冬至也是一個重要的節氣。爲此提醒大家，此時是進補的最佳時機，但也不能盲目。另外，養生也頗有講究。餃子：餡料營養搭配冬至......

秋冬季節天乾物燥，包括氣溫的降低，這些會削弱人的抵抗力，平時只要稍不注意就容易引來感冒、咳嗽等問題，且這兩個季節對兒童的抵抗力影響也較大，相比成年人兒童更容易在秋冬季節患病。因此很多家長會在秋冬時節給孩子進補，只......

膏方是具有營養補充和預防治療綜合作用的處方。它是根據複方湯劑，根據人的體質、臨牀表現確立的不同配方，經過浸泡、煎煮、濃縮、膏等工序精製加工而成濃厚的膏劑。十大膏方潤燥養陰1、洋蔘芍藥膏西參100克、赤芍150克......

膏滋藥是中藥的一種傳銑的膏狀製劑，具有滋補功效，所以名爲膏滋藥。膏方又叫膏劑，屬於中醫裏丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方具有很好的滋補作用，冬令進補以膏方爲最佳。滋補類膏方的最佳服用時間是什麼......

韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量維生素a、b、c、鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背部寒冷、腰膝痠痛的人食用。芍藥知母紅糖......

女性冬季容易生病，其實，每到冬季就是女性養生的最好時節。在寒冷季節，更適合行食補。而食物的進補，在改善營養，提高身體免疫功能力等方面，比藥物更能夠讓身體接受，並且沒什麼副作用。1、補血：在冬季女性朋友可能會因爲寒冷或......

人一到秋冬季節，就顯得比較脆弱，這個時候可以多吃一些養生的甜品，那麼可以利用日常的東西來做一些適合秋冬季節養生的甜品，都有哪些呢?一起來看一下吧。秋冬滋補養生甜品1、銀耳湯銀耳具有益氣清腸的作用，取適當的銀耳，雪梨......

冬季是進補的時節，而進補當然少不了湯水。那麼，女性在這個寒冷的冬天，應該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進補湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒麪功效：排骨屬葷，能濃厚滋補，冬瓜屬素，能清淡養顏。做法......

上週末去了趟廊坊給營養師們做營養配餐講座。午間大家一塊聚餐，就聊開了。一同學問：這深秋季節吃哪些食物更合適呢?我是剛剛學習營養學的，希望熊苗營養師多給我們指導一下。這個話題問的真好!什麼季節吃什麼食物。如何掌......