工作量大可能會加班，爲了提高業績熬夜奮鬥，不要忘記健康！女性最重要的養生是養陰，夜晚是養陰的最佳時期，但女性爲了工作熬夜，錯過了養生的時機。事實上，加班熬夜後及時補充營養也以補救的。事實上，有些飲食可以抵抗疲勞。只要......

許多母親都知道鋅對寶寶非常重要，寶寶缺鋅會影響大腦發育。但是，雖然鋅非常重要，媽媽們也不能急於給寶寶補充過量的鋅，如果鋅含量過高，會造成很多問題。那麼，鋅補充過量會怎麼樣呢?首先給寶寶補充過量的鋅會使寶寶出現嘔吐，......

寶寶DHA會補充過量嗎？是會的。因爲處於不同生長髮育時期的寶寶，其對DHA的需求量也是不一樣的。那麼究竟給寶寶補充多少量的DHA比較適合呢？應該從什麼途徑給寶寶補充DHA？DHA補充過量會對寶寶有什麼影響呢？不同階段，寶寶補充D......

長跑前可吃高能量食物、高蛋白食物、高維生素食物、高鐵食物爲機體補充能量。1.高能量食物：長跑時機體能量消耗較大，在長跑前適量吃高能量食物，可減輕長跑中的疲勞感。如吃巧克力爲身體補充能量和營養，可使肌肉和肝臟的血......

疲勞不僅是體力和心理疲勞，長期忽視也會引起大病。讓我們來看看日常抗疲勞的方法。抗疲勞手冊1:餅乾能量補充使用方法:起牀疲勞無力時，或者工作中精神不振，疲勞不斷侵入時，吃餅乾吧。早餐專用餅乾可以給我們一個精神飽滿......

現在的孕媽媽們都在食用各種補充東西的一些產品，可是在選擇產品的時候要合理的食用，有些東西如果吃的太多就會形成滋補過甚，對寶寶的發育也是非常不好的，今天就來解決一些孕媽媽們提出的問題，就是dha會不會補充過量。dha會......

孕婦缺少維生素會引起機體代謝紊亂，可是孕婦補充維生素過量會危害自身和胎兒的健康，孕婦補充維生素的量很重要，孕婦應該如何正確補充維生素？1、維生素A應主要依靠食物來補充，不要大量使用維生素A製劑。因爲攝入過量維生素A......

DHA是很多寶寶必須要補充的元素，在很多奶粉廣告中，都聽說過奶粉內中含有多少的DHA，又是一個怎樣的配方，對於一些不懂的準爸爸媽媽來說，這就是一張白紙，那到底寶寶怎麼吃DHA？1、0-6月的寶寶應該堅持純母乳餵養，採取“媽媽吃寶......

缺少微量元素對寶寶的生長髮育都會有一定的影響的，那麼微量元素應該如何補充呢？首先要攝入平衡膳食，家長要注意食物的多樣化和均衡性。每天給孩子提供的食物應由糧食組、蔬菜組、水果組、肉禽魚蛋組、奶及奶製品組、豆及......

醫學研究證實，微量元素對胎兒的生長髮育、細胞分裂、組織修復、內分泌和酶類等生理生化機能有着很重要的作用。微量元素對優生有何影響目前已發現人體的微量元素有40餘種，其中必需的有14種之多。有關研究顯示，人體內多種......

日前，一位兒童因過量服用葡萄糖酸鋅口服液到醫院洗胃。專家指出，孩子確實需要補充大量營養素，以滿足生長髮育需求。但微量元素的補充並非越多越好。清華大學第一附屬醫院預防保健科主任劉兆秋指出，人體對微量元素的需求有......

現代人特別重視懷孕生產這件事。很多人都在孕期積極補充營養，什麼對寶寶好就吃什麼。現代人很多都在補充dha，也就是我們平時所說的腦黃金。據說這種東西對寶寶的發育非常重要。於是很多女性都積極補充dha，甚至是覺得越多......

在女性懷孕期間，對葉酸的需求量會迅速增加，因此，世界範圍內的健康機構都在建議孕期的女性在均衡飲食的同時額外補充適量的葉酸。所以懷孕期間，孕婦要適量補充葉酸，但是多少纔是正常的呢？大劑量（＞5000μg/d）的補充葉酸不僅達不......

給寶寶體檢的時候，很多家長會被告知孩子卻某種微量元素。微量元素在身體中的比重雖然小，但是對於身體的發育卻有舉足輕重的作用。那麼人體的微量元素到底有哪些呢？微量元素又有哪些生理功能呢？如何給孩子補充微量元素呢？人......

孕婦生產是一個漫長的過程，大約要經歷三個產程，第一產程已經開始出現疼痛，不太嚴重，第二產程疼痛感最強烈，第三產程一般比較快生下寶寶。那麼，孕婦生孩子吃什麼補充能量呢？孕婦在第一產程的時候，會發生宮縮，出現疼痛感。但是，疼......

游泳能補充注意事項游泳前、後補充能量決不能空腹游泳！不吃東西，游泳時熱量不足，身體糖儲備不足，血糖低，不僅不能提供肌肉能量，游泳不快，體力下降，還會影響大腦能量的提供，嚴重的人暈倒是很危險的！但是，請記住游泳前吃的原則。選......

補鈣是防治骨質疏鬆症的重要方法，然而很多老年人吃鈣片後常會出現噁心、嘔吐、胃口變差以及胃腸不適。這是爲什麼呢?某藥師介紹，一方面，消化系統功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表現在營養攝取減慢，消化液分泌減......

醫學研究證實，微量元素在胎兒生長髮育、細胞分裂、組織修復、內分泌和酶等生理生化功能中起着重要作用。微量元素對優生學有什麼影響？目前已發現人體內有40多種微量元素，其中必需的有14種。研究表明，人體內多種微量元素的......

女性懷孕期間需要積極補充葉酸。孕婦備孕期間也是需要補充充足的葉酸。其實孕婦懷孕期間補充葉酸是有一定的數量限制的。葉酸補充得太多了不好，葉酸補充的少了也不好。那麼孕期補充葉酸的量到底是多少呢？不知道的看過來......

現代社會緊張忙碌，因爲工作或生活瑣事，可能更簡單"晚睡強迫症"，很多人都熬夜了，不到12點甚至一兩點就不睡覺了。熬夜後，整個人都會感到疲憊。如何補充身體的能量？試試以下四種水果：蘋果蘋果是一種"全方位健康水果"，富含有......