由心理因素導致的失眠就稱爲心理性失眠。雖然失眠的原因比較多，但心理性失眠佔很大的比例，並且難以治癒。心理性失眠是由多種因素導致的，出現了心理失眠一定要找到引發的具體因素，只有對症治療纔可以讓患者減輕痛苦。什麼......

無論是什麼類型的失眠症，都不會是無緣無故出現的，也不會隨意就找到你的頭上，肯定是患者身體或心理出現了一些誘發因素，比如下面這些：第一，過度自責做錯了一件事後，總是感到自責和內疚，並喜歡不斷在腦子裏將事情重演，然後後悔當......

睡眠對我們每個人來說都很重要。我們每個人一生的三分之一時間都在睡眠中度過，失眠對我們的影響很大，可以預見。筆者臨牀上見過的失眠患者多，數千人。這些患者接受診察時，很少看到笑容，只有失眠治癒後，才能看到他們快樂誠實......

失眠，又被稱之爲睡眠失常，失眠，其實很影響我們的日常生活，症狀稍微輕一點的次日白天會感覺精神疲憊，身體乏力；症狀稍微重一點的，就會感覺脾氣暴躁，容易生氣，下面，爲大家介紹一些失眠的睡眠治療心理療法，希望對您有所幫助。首先要......

生活水平的逐年提高，讓人們的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好覺的人卻越來越多，其實，大多數失眠都是由心理原因引起的，失眠也是一種情緒，只要不給它“力量”，順其自然，慢慢就可以平靜下來，今天小編和大家分享一下失眠心理學的......

失眠的心理機制是什麼，人爲什麼會失眠?失眠的時候人心裏在想些什麼。人睡不着覺時，腦袋裏反覆出現的意識，都是一直被拖延的事情，或者在事發的當時沒能按照想象的去做留下遺憾的事情。腦海中反覆的想，其實是一種反覆演練，希......

心理失眠症是一種由情緒、精神和壓力等因素引起的失眠症狀。患者可能會有晚上難以入睡，頻繁醒來或早醒等情況，長期患病會嚴重影響患者的身心健康。接下來，我將列舉幾種常見的心理失眠症的治療方法，供大家參考。1.心理治療......

心悸是指感受到心跳過速、過慢或者跳動不正常。通常情況下，心悸失眠是指在入睡前或睡眠期間出現心悸、失眠等症狀。具體分析如下：心悸一般會伴隨着心慌、胸悶等不適感覺。而失眠則指入睡困難、睡眠時間短、睡眠質量差等......

如今，失眠症已成爲我們生活中普遍且令人煩惱的問題。雖然許多人都知道失眠症與壓力和焦慮有關，但卻不知道怎麼調整自己的心理來緩解這種情況。本文將探討失眠症的心理調節方法，以幫助您放鬆身心，降低焦慮和壓力，並提高睡眠......

怕失眠心理就會引發人的失眠，因爲有些人害怕失眠，結果就越容易失眠。那麼失眠的原因還有什麼呢?針對這一個問題，下面就讓權威專家來爲我們解說下。失眠的原因包括以下幾點：1、夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認......

治療失眠的方法有很多，例如食補治療，自我暗示治療，藥膳治療等等。如果這些療法對於自己沒有良好效果的話，不妨試試從自己的心理上找找原因，有時候心裏的調節方法會讓你有想不到的神奇效果。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視......

「導讀」隨着我們現在社會的迅猛發展，我們生活中的壓力也變得日益增大。再加上生活中諸多的不良因素的影響，很容易導致我們出現失眠的狀況。而如今，失眠已經是現代人們極爲常見的現象。而另一些人雖然晚上能夠睡得着，但是......

隨着生活水平的提高，人們的生活壓力也不斷的加重，很多人都患上了失眠，飽受失眠的折磨。其實造成失眠的原因大部分來自於我們的心理問題，失眠和心理的關係很大，是不可以忽視的。1.抗拒睡眠，這是大多說失眠患者所呈現狀況，主要......

心慌失眠出汗是很多人經常出現的症狀，這種症狀的出現往往是由於環境的變化，或者自己的心深處隱藏着什麼。我們慌慌張張地睡覺出汗的時候，爲了不錯過最好的治療時間等，必須馬上就診。因生理造成的失眠，環境的改變，會使人產生......

經常失眠的人會嚴重影響到心理和生理的健康，經常失眠患者經常發生的現象是集中力、記憶力、處理日常工作的能力都顯着的下降,連帶影響了人際關係。那麼，失眠吃什麼調理?牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸;另一種......

減輕睡眠困惑，鬆馳精神面貌是重要，何不試一下下列自助式訓練方法：上牀前衝個澡，或在32℃～35℃的水裏熱水泡腳20分鐘。挑選一個最舒服的姿勢，釋放壓力身體肌肉。減壓的方法有伸展身體、瑜伽健身、推拿和深吸氣等。當覺得身體......

當今社會的生活節奏在不斷的加快，大部分人都多少會出現失眠的情況，偶爾的失眠現象對於我們的健康並無太大影響，但是長期的經常性的失眠就會對我們的身心健康造成威脅了，下面就爲大家介紹一下失眠患者的護理措施有哪些：專家......

相信大家對於心悸這一疾病並不是十分的陌生，但是，對於心悸的患者，要怎麼樣才能做到適當的很好的護理呢?下面，主要爲大家介紹心悸失眠如何護理，希望對於大家都有一定的幫助，同時，也希望大家不要過於的緊張，適當的放鬆心情對於......

其實失眠的全稱稱作失眠症。還可以稱之爲入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。失眠指的是沒有辦法入睡，或者無法保持一種睡眠的狀態，導致的睡眠不足。而失眠最大的影響是對我們精神方面的。因爲由於各種原因所引起的入睡困難、睡眠......

失眠之惑40歲的孫麗華已經失眠2年多了。她通常晚上l0點上牀，但直到凌晨1點才能入睡。每晚大約醒3～5次，每次要大約30分鐘才能再次入睡。白天感覺疲憊，工作時無法集中注意力。孫麗華不明白，自己白天從不小睡，睡眠時不打鼾，也沒......