孕吐反應讓你不想吃，提高過快的休重使你害怕吃……孕媽媽的飲食搭配標準裏有關鍵的一條：少吃多餐。這就代表着你選擇的食材各個都需要“精明能幹”。有什麼叫吃完不容易胖，又能滿足你的營養成分要求，最好是孕吐反應都能減......

德國較大的身心健康車險公司DAX的專家5日表明，健康飲食能減少女性在懷孕期患糖尿病的風險性。據本地新聞媒體，身心健康專家說，調研發覺，5%至10%的孕媽媽身患糖尿病的早期症狀，即血糖高。專家覺得，儘管現階段緣故還不清楚，但......

網民：李醫生，你好。我前段時間做糖篩時，有點兒偏高（75克時，第二鐘頭時偏高）。那我還在飲食搭配層面應當留意些什麼？我已經懷孕28周了，我覺得選擇順產，做哪些的健身運動，吃這些食材有益於選擇順產？感謝李光輝：糖篩並不是高風險孕媽......

小沈懷孕24周了，可近期卻少了微笑，多了憂傷：她在常規孕檢中被醫生檢查出血糖高，需進一步查驗確定是不是身患懷孕期糖尿病。懷孕期糖尿病有什麼傷害？孕婦到底如何吃、如何喝纔可以在控制血糖的與此同時，讓肚裏的小寶寶得到充......

體重提高太多時，怎麼瘦下來？懷孕期就別再想瘦的事情了。你可以做的，僅僅操縱好體重的提高，而決不能以一切方式減肥瘦身，包含少吃和多鍛鍊身體耗費。少吃有可能導致營養不全方位，而過多健身運動則有早產兒風險。我還在孕期的......

川貝雪梨煲鷓鴣，有化痰止咳，潤肺美容養顏之效，最合適長期在外面用餐、無緣無故就上火長痘的人員了。而鷓鴣除開能疏肝理氣止咳化痰外，所含蛋白十分豐富多彩，比一般雞脯肉高1倍，且脂肪率低，自古以來民俗有“野禽莫若鴣”、“......

牛肉帶有豐富多彩的蛋白，碳水化合物構成比生豬肉更貼近身體必須，能提升人體抗病性能力。可是牛肉不適合常吃，尤其是懷孕期的孕媽媽，也是要留意，懷孕期間吃太多牛肉很有可能會使你的子孫後代不育哦!這些懷孕期喜歡吃牛肉的......

□河南營養成分學好臨牀醫學營養成分技術專業聯合會副主委薛翡翠珠創造是一個開心而又艱苦的全過程，殊不知，孕媽媽張琳(筆名)近期卻樂不起來了。懷孕4個月，張琳的飲食搭配很一切正常，爲了更好地不許小寶寶倒在起跑線上，除......

我國孕媽媽膳食營養調研”表明，達到96.7%的孕媽媽自覺得有“暴食暴飲”或“食慾不振挑食”等欠佳飲食習慣。我們在和孕媽媽們的溝通交流中，發覺許多孕媽媽懷孕期間只瞭解要補充維生素，可是到底要補哪些、如何補卻十分模......

懷孕十月，一顆小小精卵結合逐漸成長爲身心健康討人喜歡的胎寶寶，好似種籽萌芽期必須晨露的灌溉一樣，懷孕的過程的全過程，必須各種各樣微量元素的滋補養生，營養成分寶寶胎教必不可少。而在孕期的10個月裏，什麼是準媽媽最必不......

很多查驗出有孕婦高血糖的準媽媽們，爲了更好地避免血糖升高，感覺自身要少吃碳水化合物和水果，實際上，它是錯誤的。準媽媽們不但自身必須營養成分，並且還需要爲小寶寶的成長髮育給予營養成分，碳水化合物和水果一個也不可以少......

懷孕期要留意高脂肪的傷害。人體脂肪原本是孕媽媽應重視攝入的營養成分之一，而油酸也是產生細胞質的不能缺乏的原材料。你永遠不知道的懷孕期間高脂肪傷害據倫敦動物研究所米·克洛福特汽車博士研究生科學研究，爲確保胎......

在懷孕期間，全部的母親懷孕前美好的身型不會再，取代它的的是鬆垮與愚鈍。這給一些追求美麗的年青女士產生了困惑。女性懷孕之後，伴隨着懷孕日期的增加而休重也增加是很一切正常的，一般不屬於肥胖症，也不需要減肥瘦身。孕媽......

苦瓜營養成分：帶有多種多樣蛋白、人體脂肪、木薯澱粉、鈣、鐵、磷、胡羅卜素、維生素b2等多種多樣營養元素，在其中維他命C比一般瓜菜高20倍之上！苦瓜能刺激性唾沫及胃酸代謝、推動腸胃腸蠕動的功效，針對改進孕媽媽的消化......

棗芪燉鱸魚原料：鱸魚1尾(約600克}，北芪25克，紅棗8粒，薑片、紹酒、精鹽、鮮湯各適當。做法：1、鱸魚去鱗、鰓及內臟器官，清洗，雙面剖刀花，汆水，北芪、紅棗各自清洗，紅棗紅棗去核。2、鱸魚、北芪、紅棗、薑片一起擺盤，添加鮮湯、紹......

◆蒲平成魚類是大家喜歡吃的水產品食品類，它營養豐富，含很多蛋白質食物，並且人體脂肪少，吃起來還細膩嫩滑，非常容易消化吸收。近年來研究發現，女性比較適合多吃魚，這除開魚類人體脂肪少、發熱量低和女性常吃魚不容易長胖外，吃......

榛子帶有約50%的人體脂肪，油酸以不飽和脂肪爲主導，並含有磷、鐵、鉀等礦物，及其胡羅卜素、維生素b21、B2、維生素b3，常常吃能夠清目、益腦。其自身還含有一種純天然的香氣，具備健脾開胃的作用。其所含的豐富多彩的甲基纖維......

孕中期的飲食規定：(1)增加能源。因爲孕中期新陳代謝提升，對糖的運用增加，應在懷孕前基本上增加200kcal動能(0.8MJ)，每日正餐攝取量應做到或高過400g(8兩)，而且細緻糧與粗粗糧配搭服用。能源增加的水平可視性孕期體重的提高......

如今大家都只懷一個孩子，都期待下一代能優生優育，是天才兒童。有些人覺得吃滋補品總沒錯，因此懷孕期間私自進補。結果造成小產、孕婦難產、早產兒等病案司空見慣。以下一些滋補品是懷孕期間不適合服食的：一、忌濫用山參。......

連日來，一陣陣暖風吹得大家覺得乾癟的，就連呼出來的氣全是空氣乾燥空氣乾燥的。口乾口渴、咽喉疼痛、出鼻血、皮膚幹起屑、全身乏力等病症都找上半身來。據合理膳食師詳細介紹，夏初天氣乾燥非常容易發病，只需仔細調養好飲......