冬天，由於氣溫低，女性容易出現氣虛症狀，怕冷，臉色萎黃，精神萎靡，工作效率低。補充空氣成爲當前重要的養生任務。那個怎麼補充空氣呢？補氣:早睡晚起中醫認爲，氣行血行，氣是血液循環的動力，氣血流暢是人體健康的象徵。冬天的補氣......

第一，竹筍竹筍是我國餐桌上常見的美味，你知道服用竹筍可以治療女性氣虛。這是因爲竹筍中含有非常豐富的人體所需的營養物質，如蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素等，蛋白質含量高但脂肪和膽固醇非常少的食物。除此之外，竹筍......

1、人蔘棗粥:人蔘3克，棗5枚，米60克。棗去核，和人蔘、米一起煮粥，吃飯，經常吃。2、黨蔘當歸燉湯:黨蔘10-15克，當歸10克，雞和豬肉適量加姜燉服用。3、當歸枸杞雞肉湯:枸杞、當歸棗各10克，雞或豬肉加入適量薑片燉服用。4、生地燉......

氣血兩虛因爲分娩全過程中失血過多，女性很有可能發生血虛的症狀，主要表現爲睡不好覺、心慌氣短、頭暈目眩。這時可以用15—20克川芎，再加上桂圓和大棗，自來水煎後服用。氣血虛有一些女性在生完孩子頭昏、神疲倦力、心煩意......

氣虛體質是怎麼回事？這是大家關注的問題，只要知道氣虛體質是怎樣的，我們就能正確找到養生方法，氣虛體質是怎樣的呢？接下來我們就來詳細瞭解一下。氣虛體質是指由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下爲主要特徵的體......

很多女性的聲音很低很輕，其實除了比較文雅的女性之外，氣虛的女性容易疲勞的可能性很高，怎麼補充氣呢？氣虛有哪些表現？四肢無力、頭暈、顏色蒼白、身體虛弱等是氣虛的表現。氣虛是指元氣不足引起的一系列病理變化和證據。中......

推薦食譜一：金沙玉米粥材料：糯米40克、玉米粒80克、紅沙糖40克。做法：先將糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2個小時。然後加入適量的水用大火煮，改變小火煮到粥稠，加入紅砂糖即可。玉米中含有各種對人體健康有益的物質，尤其......

手腳出汗多受疾病影響，血液循環不良時手腳出汗。但冬季手腳出汗，那就不太正常了，一般是脾胃虛、陽氣不足、腎虛等表現，需要引起重視。那麼，手腳出汗的原因是什麼呢？讓我們看看。爲什麼冬天手腳經常出汗手腳喜歡出汗，與身體素......

補益中藥是最常用的中藥，因爲人們認爲補藥只對人體有益，沒有傷害，這是錯誤的。一是中醫理論講究氣血陰陽平衡，只有某一方面缺失，才能選擇相應的中藥來補益。例如，紅參是溫暖的，可以補充活力。當身體寒冷和氣虛時，最適合使用。......

"男補陽，女補陰"、"男精女血"、"女子以肝爲先天"，這是一般的認識，所謂陰其實就是陰血。肝主藏血，"以肝爲先天"，也就是以血爲養生之本。所以，很多人一說到女人補養，就首先提到能補血的阿膠，吃着阿膠似乎就能想象出自己......

1、氣虛主要表現爲:氣虛懶惰、全身疲勞、聲音低、動作短、容易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌頭淡、肥胖、舌頭有齒痕、脈弱等功能減退補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆......

如果容易出現疲勞和頭暈等現象，可能會變得虛弱。氣虛是女性常見的問題，女性可以用以下方法烹飪，但堅持不懈哦~飲食烹飪選擇性平溫、健脾益氣的食物，如米、米、棗、蘑菇、蓮子、大豆、豆腐、雞肉、白豆、南瓜、胡蘿蔔、山......

北芪黨蔘燉鵪鶉材料:鵪鶉180克，薑片少，北芪20克，黨蔘20克。調味料:鹽、雞粉、料酒各適量。做法:1.將處理乾淨的鵪鶉切成塊。2、鍋裏注水燒開，放入鵪鶉塊，加入少許酒，從汕變色，撈出。3、在砂鍋中加入適量的清水燒開，加入洗淨的......

中醫體檢方法中醫通過觀察、嗅覺、詢問、切割收集體質識別、經絡評價、腹部診斷季健康指導等各種信息，對中醫體質調理對策、經絡疏浚建議、四季健康飲食指導、健康生活習慣培養、心平氣和實踐等不同體質和健康狀況進行......

腎虧陽弱就是我們常說的腎虛，腎虛這個病症在我們生活裏是很常見的，出現腎虛一定要及時治療，因爲腎虛會引發不少疾病，所以如果不及時治療可能會引發其他疾病，市面上用於治療腎虛的藥物有不少，如龜齡集就是常見的一種，那麼龜齡......

失眠是我們生活中最爲多見的一種疾病，幾乎每一個人都會失眠的經歷，給患者帶來嚴重的生活和健康影響，如不及時的積極治療，患者脾氣暴躁、皮膚暗淡，嚴重的會伴發心髒病，那麼，氣虛失眠能運動嗎？我們一起來看看下文相關介紹吧，希望......

出汗是人體排泄和保持體溫恆定的正常生理功能，外部溫度、精神緊張、感情興奮、辛辣、熱食都會出汗。根據中醫的說法，出汗是排毒，人體出汗時出汗，但出汗量、出汗顏色、出汗部位異常或出汗時伴有不適症狀，意味着健康有問題的......

脾溼氣虛肥胖時，可以服用參苓白朮散、人蔘健脾丸、香砂六君子丸、木香順氣丸等健脾益氣、祛溼的藥物調理。1.參苓白朮散身體肥胖可能是痰溼過重、水溼停滯引起的虛胖，服用參苓白朮散益氣健脾、滲溼止瀉，使體內溼氣減少，就......

便祕系"太陰之厥，腹脹滿，後不利"(內經)便祕"陰結"、"陽結"、"脾約"所謂(傷寒論)。"以藥滑之"，而不可"妄以君利藥逐之"(朱丹溪)後人將便祕分爲熱祕、氣祕、虛祕、冷祕四類。1病因及病機1.1氣血不足由於年老體......

1、早上拍手每天早上旭日東昇，天地之間的陽氣開始上升，這時拍手振動陽氣，促進陽氣上升，疏通全身的氣機。拍手時要注意十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍打，大拇指要與其他四指分開，不要拍手過度淤血。最初可以輕輕拍攝，之......