春天是疏肝排毒的季節，春天氣溫上升，人血液循環順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是排毒的理想時機。排毒的方法有很多，最簡單的是通過飲食來實現。冬天的長期高脂肪高熱量飲食使人體積聚了大量的毒素，適當......

立春已過，表示萬物復甦的春季的開始，也是百病最容易滋生的季節，所以要做好預防保健工作。那麼此季應該如何養生呢?初春養生須以保暖爲主，同時要注意調整飲食、調整情緒。飲食：補肝腎、調脾胃中醫講究時節，進補時要順應“春......

年過後，氣溫恢復，逐漸進入春季模式！但值得注意的是，春季氣候往往陰晴，是流感、感冒的高峯期。此時不僅保溫，提高免疫力也很重要。以下十種食材有助於提高免疫力。1、韭菜人體內的陽光開始生髮，需要適度保養陽光，韭菜性溫，消除......

春天到了，又到了進補的季節，那春季進補吃什麼好呢？粥當然是免不了的，那喝什麼粥更有利於春季進補呢？一起來了解一下吧。牛奶大米粥春天，人易產生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋......

春季天氣不好，空氣質量不好，過敏體質的人這時就容易過敏，那日常必備抗過敏食物有哪些呢？事不宜遲，趕緊和小編一起來看一下吧。一、金針菇經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。......

進入二月底，又是冬去春來的季節，進入初春，隨着天氣的逐漸變暖，我們除了要適時添件衣服以外，在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家，初春養生，在飲食上理應做到五多五少：1.多吃主食少吃副食春天乍暖還寒，氣溫變化反覆無......

香椿是春季特有的蔬菜，營養價值高，具有較高藥用價值。俗話說：“雨前椿芽嫩如絲，雨後椿芽如木質。”所以香椿最好在穀雨前食用。那麼，香椿有什麼營養價值？又可以怎樣吃？但要知道香椿吃前要用開水燙，不然有可能中毒。>>>女人春......

春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整，更快地適應春季的氣溫、溼度......

俗話說“一年之計在於春”，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。在這春暖花開、萬物復甦的季節，不少人卻出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀，即“春困”。如何解春困呢？專家指出，遵循平補、......

男人立春飲食要注意什麼一、防春困多吃黃綠蔬菜春困是很多人在春季都經常出現的情況，在春困的時候經常會讓人感覺到身體疲乏，精神不振。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對......

現在是冬春交替，乍暖還寒的早春，天氣還很冷，人體的生理機能暫時是冬天的收縮型，暫時變成春天的亢進型，需要反覆變化調整。春天的養生以養肝爲主，在飲食方面不吃酸性、辣的食物，應該吃涼性、甜味的食物。春天過後，氣候仍然乾燥......

春天你是不是總有睡不醒的感覺？這就是中醫說的“春困”。“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象，但我們卻不可鬆懈對之。所以我們需要在飲食上加以調整，可以緩解“春困”。爲什麼會有春困現象......

春季是萬物復甦的季節，也是過敏高發的季節，不想臉面泛紅起疙瘩嗎？那麼春季過敏怎麼辦呢？合適的膳食結構以及充分的休息有助於降低身體出現過敏現象的機率。我們一起來看看如何飲食調理抗過敏吧！春季吃什麼能防過敏：金針菇經......

枯木逢春，綠意盎然，花骨兒含苞待放。如此的季節，適合郊遊，適合養生。春季養生不僅要在生活上注意運動、養肝，在飲食上也要多注意進食的食物，這樣從行爲和飲食上雙管齊下，更有利於身體健康。春天的飲食有什麼注意事項呢？那就跟......

春季氣溫暖和，相對溼度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到......

春季，萬物復甦生機勃勃，但人們卻經常感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。現在，“春眠不覺曉”成爲許多白領和學生族的煩惱，有什麼辦法解決春困呢？小編教你飲食招，一起看看吧。春困是怎麼回事？原因是：冬天......

春末養生，尤其要注意飲食方面，稍不注意，可能會造成出現各種身體問題。不過，你真的瞭解春末飲食方面的注意事項嗎？在這裏，我們將明確理解春季飲食的注意事項，教你好好養生！1、多吃蔬菜由於微量元素攝入不足導致營養失調，會引起......

春天的腳步進了，我國傳統醫學中的陰陽理論認爲春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因爲陰爲聚、陽爲散，冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內，正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。“這時合理進食排......

吃羊肉補腎《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白......

春季的春困一直困擾着很多的朋友，其實，我們可以用飲茶來解決的。而且用茶養生一直都是我國的養生傳統方法之一，不過，茶的種類有很多，到底哪種茶對緩解春困會有好的效果呢?答案就是：茉莉花茶。茉莉花茶的食療功效：1.行氣開鬱......