不飽和脂肪酸，我們大多數都是知道它存在於不同種類的油當中。那麼對於它也存在各種食物當中，是瞭解很少的。不知道什麼樣的食物也是含有不飽和脂肪酸，那麼到底有哪些食物？1、存在於不同的蔬菜中，這些蔬菜有蔥薑蒜類，有洋蔥，......

反式脂肪酸可以說是美食背後的健康殺手。反式脂肪酸是在氫化和改性植物油過程中產生的不飽和脂肪酸。研究證明，它會降低記憶力，誘發肥胖，導致冠心病...避免反式脂肪酸的四個技巧。第一招:油炸烤。燒烤是指將食物調整，用錫......

不飽和脂肪酸對人體是有很大幫助，是我們人體生命活動的有效軍，所以對於它的攝入也是需要嚴格要求的，不是好東西就可以沒有節制的攝入，否則是會起到反作用的。那麼，對於它的攝入量該怎麼來定？需要我們來了解。1、不飽和脂肪......

最近的調查對30萬公務員的體檢報告顯示，在16種健康指標中，92%的公務員樣本人至少有一個指標異常。男性公務員比女性不健康。50.4%的男性公務員患有脂肪肝疾病，這種疾病多與肥胖和過度飲酒有關，一般人中男性的患病比例在20......

脂肪作爲人體三大供給營養素之一，對人體有很多重要的生理作用。油脂中90%以上是脂肪酸，脂肪酸分爲飽和脂肪酸、單飽和脂肪酸和多飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂肪酸是必要的脂肪酸，人體不能合成，必須從食......

不飽和脂肪酸是人體絕對不能缺少的一種物質。它作爲人體脂肪的構成成分在人體中發揮着至關重要的作用。那麼富含不飽和脂肪酸的食物都有哪些呢？一、蔬菜類。很多蔬菜中的不飽和脂肪酸含量都非常豐富。我們常吃的大蒜，洋......

人們不應該熟悉反脂肪酸，但它是人們日常生活中廣泛使用的物品，最重要的用途是飲食行業。許多人在食品加工中使用這種物質。由於它被應用於人們的飲食中，人們特別關注它是否對人體有害。讓我們詳細介紹一下什麼是反脂肪酸......

在我們的現實生活中，瘦的人也有胖的人，瘦的人可能有惡病質、糖尿病等消耗性疾病，胖的人可能因體內脂肪含量過高而引起肥胖。我們今天所說的脂肪肝，由於體脂含量過高，體內遊離脂肪酸和飽和脂肪酸過剩，經過肝臟過程中積累過多......

運用很講究，空腹運動好還是飽腹運動好，對這個問題有爭議，專家介紹空腹運動的危害。人們都知道飽腹運動不好，但對於空腹運動卻不以爲然，認爲空腹運動腸胃不需要多少血液，腸胃不會與四肢因爲爭奪血液而產生矛盾。其實這是錯誤......

脂肪肝已經超過乙型肝炎成爲第一大肝病，需要了解脂肪肝的誘因。瞭解脂肪肝的誘因是預防脂肪肝的基本常識，什麼原因容易誘發脂肪肝？誘發脂肪肝疾病的原因1、糖尿病、肝炎、甲狀腺機能亢進、嚴重貧血等慢性疾病。糖尿病患......

不飽和脂肪酸中，“不飽和”所代表的意義是指我們人體無法自動合成，必須通過外來的食物補充才能獲得這種營養元素。那麼爲什麼要補充不飽和脂肪酸呢？不飽和脂肪酸有哪些好處？1、人體細胞如果想要保證正常的生理功能，不飽和......

反式脂肪酸指的是對人體健康不利的一種不飽和脂肪酸，這類物質在體內大量沉積，後期就會出現一系列的疾病。比如形成血栓、影響發育情況、影響生育情況、發胖、冠心病等等。首先，反思脂肪酸攝入太多，身體易堆積脂肪，不易瘦下......

在我們的日常生活中，脂肪肝是一種常見的疾病，它嚴重影響了我們的正常生活和工作，給我們的生活帶來了很多不便，你知道嗎？肥胖者的一半有輕度脂肪肝，但重度肥胖患者脂肪肝的發生率達到61%-%。肥胖者爲什麼容易引起脂肪肝:肥胖......

乙型病毒性肝炎是乙型肝炎病毒(HBV)引起的世界性疾病。發展中國家發病率高，據統計，全球無症狀乙型肝炎病毒攜帶者(HBsAg攜帶者)超過2億8千萬人，中國約佔1億3千萬人。常見誘發脂肪肝病的原因是1。喝酒。飲酒是引起脂肪肝......

據美國一項最新研究發現，Ω-3脂肪酸血液水平更高的老年人，思維能力更強，腦容量更大，相反，那些反式脂肪血液含量較高的老年人，思維測試成績更差，患腦萎縮機率更大。該研究負責人吉恩·波曼教授表示，Ω-3脂肪酸可促進大腦執行功......

衆所周知，大汗腺是導致狐臭產生的罪魁禍首，但除此之外，遺傳、運動、飲食、性激素和情緒等也可能會誘發或加重狐臭。在這幾個因素中，患者比較陌生的是情緒，情緒也會誘發或加重狐臭嗎？答案是肯定的。在青春期前，人體大汗腺發育......

不飽和脂肪酸存在於不同的食物，或者動植物中，對人體的吸收也有不同作用。不飽和脂肪酸不僅對人體有很大的好處，也是老年人需要的一種脂肪酸。那麼不飽和脂肪酸的生理功能有哪些？我們來了解一下。1、它的存在會使體內的細......

根據最新的研究，反式脂肪酸食品對人體有害，長期食用會導致記憶喪失，影響身體功能。反式脂肪酸被廣泛添加到普通食品中，所以在每天購買食品時，應儘量避免含有反式脂肪酸的食物，以確保家庭能夠吃得更健康。1.人造奶油蛋糕房大......

正在健身的人在飲食上都非常注重營養搭配，所以對很多食物中所含的營養成分都“瞭如指掌”，幾乎在健身的同時把自己也培養成了“營養師”。但是這些“營養師”卻大部分都不知道不飽和脂肪酸是什麼，這“營養師”做的未免有......

「導讀」不飽和脂肪酸，我們在生活中都有聽到過。不飽和脂肪酸，一般我們在食用油中會比較常見。在人羣中，大多數人都會選用含有不飽和脂肪酸的食物，尤其是老年人比較居多，因爲他們覺得吃不飽和脂肪酸的食物會對人體有好處。......