研究發現，碳水化合物之所以能起到鎮靜安慰神經的作用，是因爲它能提高血清素的水平。一般來說，攝取50克左右的碳水化合物會有效果。薯類和穀類、全麥類食品，如大米、麪粉、做的各種主食、薯、馬鈴薯等食物中含有的碳水化合......

小麥麩是在麥谷脫粒或磨粉的加工過程中，必須產生的副產品。自古以來多當作無價值的下腳料參兌在家禽家畜的飼料中。近代由於科學的發展，已認識到麥麩在食物營養中、健康醫學中有着重要的意義。小麥麩含有豐富的膳食纖維......

麥麩皮一般指麥皮，是小麥加工成麪粉過程中的副產品。麥皮呈麥黃色，片狀或粉狀。雖然麥皮提供的能量比小麥少，但麥皮含有豐富的膳食纖維，具有緩解飢餓、減輕便祕的功效。功效作用麥皮具有緩解飢餓、減輕便祕的作用。緩解飢......

慎吃小麥富含纖維素和維生素，哺乳期可以吃，而且不會回奶，但是這種加工品，媽媽哺乳期間還是儘量少吃。......

慎吃未長牙的幼兒不能直接吃，只能用麩皮煮水後喝其湯汁。2歲以上的幼兒，可把麩皮打碎，適量添加在粥和點心中，幫助補充膳食纖維和B族維生素等營養成分。......

在我們今天的精米白麪的生活中，隨着人們的健康保健意識的增加，開始了生活中尋找纖維素豐富的食物，而麥粒加工時脫下的麩皮，含有纖維素、半纖維素和果膠物質，是種高纖維食物。飲食中增加高纖維食物，將增加大便量，改善大便習慣......

能吃小麥麩皮營養價值很高，又有多方面的健康作用。麥麩用作食療，具有改善大便祕結、預防結腸癌、直腸癌及乳腺癌、降低血清膽固醇、減慢動脈粥樣硬化的形成等功效，產婦可以適量食用。......

能吃麥麩中往往混有小麥胚芽，蛋白質、礦物質、膳食纖維、維生素B族和維生素E含量豐富，是一種健康食材，孕婦是可以吃的哦。......

「導讀」麩皮麪包是利用麪粉與麩皮混合後加工製成，尤其適合老年人和兒童食用，其營養價值不可小覷。有人說麩皮麪包就是全麥麪包，那麼它們到底是不是一回事兒呢？今天我們就一起來認識麩皮麪包，看麩皮麪包是怎麼做出來的！麩皮......

「導讀」在北方人眼裏，麩皮一點兒也不稀奇，但是南方人就鮮少有人知道了。我們日常生活中吃的麪包、土司、三明治，全都有麩皮呢！麩皮是小麥的表皮，在將小麥加工成麪粉的時候，會剩下一些皮，就是我們常說的麩皮了。麩皮麪包麩皮......

燕麥麩皮是燕麥的外皮，對燕麥起到保護作用。在燕麥的加工過程中，一般會將這種麩皮去除。燕麥麩皮提供的能量比燕麥少，但麩皮中含有豐富的膳食纖維，具有緩解飢餓、減輕便祕的功效。功效作用燕麥麩皮具有緩解飢餓、減輕便祕......

小麥纖維素顆粒小麥纖維素顆粒非比麩有雙向調節腸道功能，恢復腸道正常蠕動。小麥纖維素顆粒非比麩能調整腸道菌羣，促進益生菌生長。因爲糞便主要是由食物消化後構成的，所以通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。......

燕麥麩皮是燕麥的外皮，對燕麥起到保護作用。在燕麥的加工過程中，一般會將這種麩皮去除。燕麥麩皮提供的能量比燕麥少，但麩皮中含有豐富的膳食纖維，具有緩解飢餓、減輕便祕的功效。功效作用燕麥麩皮具有緩解飢餓、減輕便祕......

麩皮麪包主要是在普通白麪粉中加入了麩皮而製作的麪包，全麥麪包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麪粉製作的麪包，黑麥麪包是指由全黑麥粉製作的麪包，可以算是全麥麪包的一種。全麥麪包則是將整粒小麥磨成粉的時候沒有......

「導讀」在麩皮的營養價值未被發現以前，麩皮僅用於餵養牲畜。當人們逐漸認識到麩皮的作用之後，麩皮的用途也變得廣泛起來，不再侷限於餵養牲畜，日常主食也常常會用到。那麼麩皮的作用有哪些呢？一起來了解下。麩皮的作用麩皮......

「導讀」或許你對白朮有一定的認識，但是你未必知道麩炒白朮吧？其實，麩炒白朮是將白朮通過一種炒的方法而得到的，兩者上是有一定的區別的。麩炒白朮是治療脾胃不和、補中益氣的常見中藥之一，在醫學上是很常見的呢！麩炒白朮是......

麩皮是小麥的表皮，在將小麥加工成麪粉的時候，會剩下一些皮，就是我們常說的麩皮了。在很早以前，人們還沒有認識到麩皮的作用時，麩皮主要的用途就是餵養牲畜。隨着市場經濟的發展，人們逐漸發現，麩皮不僅含有大量人體所需的養分......

核心答案通便清腸、調節血糖、控制體重功效與作用1、通便清腸：燕麥麩皮富含大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，起到促進排便的效果，減少大腸中毒素與腸道接觸的時間，可預防便祕和降低大腸癌的患病機率。2、調節血糖：燕麥麩皮中......

「導讀」麩皮是什麼？在北方人眼裏，麩皮一點兒也不稀奇，但是南方人就鮮少有人知道了。當然了，不知道麩皮是什麼也不要緊，我們只需要知道它能做什麼用就好了。想想我們日常生活中吃的麪包、土司、三明治，全都有麩皮呢！如果現在......

從麩皮的營養成分來看，麩皮的作用還真是不可小覷。單單能夠給人體補充多種氨基酸和礦物元素，已經足夠令人驚奇了。更令人欣喜的是，麩皮還具有以下作用：1、改善大便祕結的情況。麩皮中含有的膳食纖維，能夠緩解便祕，更促進體......