血流緩慢、血液凝聚度高、血管壁損傷是引起下肢靜脈血栓的三個要素，爲了預防上下肢靜脈血栓，必須注意不要染上這三個要素。其中，在飲食保健上，大家就要多加註意，下面，本文就給各位讀者介紹5種有助於預防下肢靜脈血栓的食物。
1、洋蔥
洋蔥含有較強的血管擴張作用前列腺素a，可以擴張血管，降低血液成熟度，減少血管壓力，同時洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，增強纖維蛋白溶解的活性，具有降低血脂、抗動脈硬化的功能。
2、玉米
玉米含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化動脈血管。
3、番茄
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2-4倍，還含有維生素-蘆丁，可以提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，起到預防血栓形成的作用。
4、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這種物質具有類似肝素的活性，具有防止血栓、降低膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
5、茶葉
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常喝茶可以軟化動脈血管。
