在很多人眼裏，心跳過快會導致血壓上升，但這並不是絕對的，因爲心跳過慢也可能導致高血壓。高血壓怎麼辦？吃什麼能降低血壓？下面一起來了解下！
心率過慢也會導致高血壓
心率是指心臟每分鐘跳動的次數，一般情況下人的每分鐘心和脈搏的次數是一樣的。成年人的正常心率範圍是60~100次/分鐘，很多人每分鐘心跳780次。平時，安靜的時候每分鐘心跳超過100次，是心跳過速的60次以下，是心跳過慢的心跳如果快的話，跳躍會停止，被稱爲心律不規則。這三者都是不健康的心律失常狀態，與高血壓密切相關。
心率過慢也可能引起高血壓，是因爲心率過慢，舒張期心臟各腔內充滿血液，收縮期排出血液，收縮壓增高。另一方面，心率過慢，心臟舒張期相應延長，舒張期血壓也相應下降。可以說，心率慢導致的高血壓，最重要的特徵就是單純的收縮壓增高、舒張壓正常甚至降低、血壓差增大。這種情況在老年人身上更加明顯。
事實上，許多心率過慢引起的高血壓患者，糾正過慢的心率後，血壓下降，達到正常狀態。
高血壓不吃5種食物
高血壓怎麼辦？如果你不想升高血壓，你應該注意保持你的情緒，不要太興奮，同時注意飲食，少吃以下食物。
重口味餅乾
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃爲妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率高於正常體重者。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉的滑動會增加細胞的外液，心的排放量增加，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽的攝入。
濃茶
高血壓患者禁止喝濃茶，特別禁止喝濃茶。紅茶中含有的茶鹼最高，可引起大腦興奮、焦慮、失眠、心悸等不適，提高血壓。喝清淡的綠茶有助於治療高血壓病。
狗肉
高血壓的病因很多，但大部分是陰虛陽亢的性質，狗肉溫腎助陽，可以加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓、腎陽虛、虛陽干擾、痰火內積、淤血阻滯等，吃狗肉、躁動浮陽或加重痰火或幫助火乾燥血液，與病情不利。所以不應該吃。
高血壓食療方推薦
高血壓不僅不應該吃上述食物，還應該多吃芹菜、菊花等食物，降低血壓。
芹菜粥
芹菜100克，粳米250克。先將芹菜洗淨，並分別切成六分長的段，再將粳米淘淨。將芹菜和粳米一起放入鍋內，加清水適量，用大火燒沸後轉用文火燉，最後加入加少許的鹽和味精，攪勻即成。
菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸後，取出乾燥或陰磨成細節，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰後，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，米適量。把海帶切碎，和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。
荷葉粥
主要材料爲新鮮荷葉1片，粳米120克，冰糖少。先將鮮荷葉洗淨煎湯，然後將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。
如果你也有高血壓，不妨試試上述食療方法！
