我相信每個人都經歷過打嗝。偶爾打嗝是正常的。這可能是由於吃得太快或吞下太多空氣引起的。經常打嗝應保持警惕，並及時去醫院排除五種可能性，以免延誤病情。
經常打嗝的原因
1.飲食不規範
不規範的飲食是導致頻繁打嗝的主要因素，部分人羣因爲吃飯過快而一直打嗝，因爲吃飯速度過快時會讓空氣跟隨着食物一起吞嚥下去，增加了胃裏面的空氣含量。另外一邊吃飯一邊說話時，空氣會跟隨着食物吞嚥下去，導致胃裏面空氣含量增加，從而引起不停的打嗝。攝入的空氣越多，打嗝的時間就會越長。
2.情緒過於焦慮
如果長期處於抑鬱或焦慮狀態，會增加身體對氧氣的需求，人們會大口呼吸，從而增加胃中的空氣含量，誘發打嗝。因此，我們應該保持平靜的態度，學會釋放壓力。
三、飲料過多
喝太多的飲料也會導致打嗝，特別是碳酸飲料含有大量的氣體，喝太多會增加胃中的空氣含量。碳酸飲料中的氣體充滿了整個消化系統，使人們繼續打嗝。
患有某些疾病
大多數打嗝是由生理因素引起的，但也有一些打嗝是由某些疾病引起的，當打嗝有明顯的氣味時要保持警惕。打嗝時的酸味表明體內有大量的胃酸分泌，打嗝時的苦味表明膽汁分泌過多。
5.溫度變化
當環境中的溫度突然變化時，也會導致打嗝。例如，當從非常寒冷的環境突然進入非常炎熱的環境時，身體會有壓力反應，使人們繼續打嗝。
如何緩解打嗝？
打嗝時，需要深呼吸，儘量深呼吸，然後屏住呼吸幾秒鐘，最後呼氣，反覆緩解打嗝問題。你也可以用飲用水彎曲的方法來緩解，喝幾口溫水慢慢吞嚥，彎曲動作15次，可以有效地停止打嗝，因爲隔膜和胃非常接近，可以溫暖隔膜，彎曲達到按摩的效果，緩解隔膜痙攣的問題。
溫馨提示
平時吃飯要慢慢咀嚼，不要狼吞虎嚥。吃飯的時候要專心，吃飯的時候不要說話。減少碳酸飲料的攝入，避免情緒波動過大，保持平和的心態，遠離辛辣刺激性食物。
