宮寒這種說法從中醫的角度來看，常見的症狀有手腳冰涼、尿頻、月經延遲等，也有痛經症狀。宮寒並不代表不孕不育，但是懷孕難，懷孕也容易流產，所以最好早點治療。
什麼是宮寒
宮寒簡單來說就是宮寒。宮寒不是疾病，而是中醫對多種女性疾病症狀的總結。事實證明，困擾女性的許多疾病，如月經痛、白帶異常、不孕不育等，都與宮寒有關。因此，有宮寒症狀的女性不少。通常，防寒保溫、熱敷腹部會暫時緩解宮寒引起的疼痛不適。
爲什麼宮寒？宮寒的原因
1、體質
寒性體質的原因有先天因素和後天因素。先天因素是遺傳父母的父母生育晚，體內陽光不足。後天的要素是不注意保溫，貪婪，喜歡吃寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，造成陽光損失。
2、快速瘦身
健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。快速的瘦身方式，例如強制節食、吃減肥藥，體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，寒冷容易侵入子宮。
3、飲食
女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。
4、流產
懷孕時，胎盤和胚胎的生長髮育會消耗女性的能量，流產後，這些儲藏的能量會瞬間流失。流產帶走體內的陽氣和能量，流產後不及時維護和恢復，容易引起子宮寒冷。
女性如何預防子宮寒冷
1、不貪婪
冷飲涼食既好吃又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內分泌失調。我建議你在使用前吃溫暖的東西。
2、善保暖
夏末餘溫未退，空調風扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，邪風容易入體，引起子宮寒冷。建議身邊常備一件擋風的小外套，不時起身走動一下。
3、多按摩
中醫認爲，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
4、勤健身
不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質，還能輔助排毒，消除體內寒邪，預防宮寒的發生。
