冬天到了，很多人的嘴脣開始出現乾裂的現象，這個時候不要硬拉撕扯，引起嘴脣乾裂可能是缺乏維生素，不良習慣或者是脣炎等原因導致，那麼，冬天嘴脣乾裂怎麼辦？下面本站小編就來說說。
嘴脣乾裂有可能是缺乏維生素引起的，如果新鮮的生果蔬菜吃的比較少的話，人體中的 B 族維生素攝入缺乏，就呈現嘴脣乾裂的現象。
除此之外，冬天嘴脣乾裂還可能是以下原因：
1、舔嘴脣
很多人感到嘴脣乾燥時，總喜歡用舌頭來舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但嘴脣的水分蒸發較快，使嘴脣會更幹。
2、缺水
長時間沒有飲用水，會造成了嘴部乾燥，出現了乾裂起皮，那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。
3、環境因素
長時間處於乾燥環境下也可能會導致嘴脣乾裂。比如說，嘴脣在沒有保護的情況下長久處於強風中就很容易開裂。
4、脣炎
脣炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣是誘因，嘴脣乾了就去舔或咬，會導致疼痛加重、脣部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延數天後發展成慢性脣炎。
5、張嘴睡覺
如果早上起牀，你覺得嘴脣乾燥撕裂，那有可能是因爲你睡覺的時候張嘴呼吸。空氣通過口腔流動會使嘴脣水分流失。可以試一下改變睡姿以改善嘴脣乾裂的情況。
6、吸菸或咀嚼
凡是你放在雙脣之間的東西，都會對嘴脣的健康狀況產生影響。香菸、口香糖、加工零食中的化學成分都有可能是導致嘴脣乾裂的元兇。
1、不要舔脣或者撕扯痂皮。
很多人嘴脣乾裂後喜歡用舌頭舔嘴脣，其實這個習慣會導致嘴脣越來越幹。唾液中含有各種消化酶，當水分蒸發後，這些消化酶沉積在嘴脣上，與脫離的上皮細胞形成痂皮。
如果用手撕扯痂皮後，會導致新鮮的創面暴露，不斷形成新的痂皮，如此反覆，導致滲出結痂越來越嚴重。還有些人有咬下脣的習慣。
這些不良習慣可不斷刺激嘴脣，導致黏膜反應性增生，臨牀表現爲嘴脣肥厚增生，嚴重影響外觀。調整日常飲食和生活習慣。
2、多喝水
秋冬季節更應補充水分，每天多喝水對於機體的新陳代謝也非常重要，通常建議每天的飲水量應達到1500-2000ml。
3、多吃蔬果
平時多吃新鮮的蔬菜和瓜果，增加水分和各類維生素的攝入，少吃辛辣刺激性的食物。
4、塗抹潤脣膏
不論男女出門都可隨身攜帶脣膏，以潤脣保溼爲主，脣乾脣癢的時候塗一塗。
避免接受日光照曬，過敏體質的人出門可戴口罩。如果已經診斷爲慢性脣炎的患者，如果局部滲出明顯的話可以用乳酸依沙吖定溶液溼敷，局部乾裂的話可以塗抹他克莫司軟膏。
因此，嘴脣乾裂並不可怕，如果能做到糾正不良的口脣習慣，養成良好的生活方式和飲食習慣。
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