秋天溫差大，鼻炎容易發作，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等。秋天應該怎樣預防鼻炎？
秋季鼻炎預防5點
實際上鼻炎預防也很簡單，最好從以下5點開始:
1、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，戴口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再睡，避免感冒。氣溫驟變會給鼻炎乘虛而入的機會。氣溫下降感冒，抵抗力弱的人容易患急性鼻炎，也容易發生急性鼻竇炎。爲了不被鼻炎襲擊，最好的方法是保溫，看天氣預報，適當地追加衣服。
2、注意工作、生活環境的空氣清潔，不要接觸灰塵和化學氣體，尤其是有害氣體。
3、增加戶外活動，增強對寒冷的適應能力，加強鍛鍊，提高身體素質。運動可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。
4、鼻炎噴劑一般爲中藥配方，可直接噴於鼻腔內局部，對於身體的傷害比吃藥小得多。但鼻炎噴劑應在醫生指導下使用，儘量減小盲目用藥所帶來的不良反應。
5、鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。
秋季鼻炎食療方推薦
其實除了上述方法可以預防鼻炎外，飲食對於鼻炎的防治效果也不錯。推薦適合鼻炎患者的食療方法。
黃花魚頭湯
原料：鱅魚（又稱胖頭魚）100克，大棗15克，黃花菜30克，白朮15克，蒼耳子10克，白芷10克，生薑3片。
製作方法:將棗核洗淨15克，黃花菜30克，白朮15克，蒼耳10克，白透明10克，生薑3片放入砂鍋和魚頭一起煎湯，煮肉喝汁。
功效：該藥膳有扶正祛邪，通竅消炎的功效，適用於體虛易復發慢性萎縮性鼻炎者。
柏葉豬鼻湯
原料：生側柏葉15克，金釵石斛6克，柴胡10克，豬鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升。
做法：將豬鼻肉刮洗乾淨，與側柏葉、金釵石斛、柴胡共放於砂鍋內，加清水500ml，用文火燉煮60分鐘，濾除藥渣，衝入蜂蜜米酒，和勻飲之。此爲1日量，分2次飲用。2~4天爲1個療程，連續服用3~4個療程。
效果:該藥膳具有養陰、消炎通竅的效果，適用於慢性鼻竇炎、臭鼻涕等症狀。
扁豆粘稠粥
原料:扁豆、山藥、粘稠各30克，米60克。
做法:扁豆、山藥、芡實各30克，米60克，同煮後食用。
效果:主要適用於鼻炎脾胃虛弱證患者，鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、無力、飲食少、腹脹、顏色蒼白、便衣等。
扁豆芡實山藥以除溼爲主，適用於溼鼻炎患者，這種患者不僅有鼻塞、多膿性鼻涕、嗅覺減退症狀，還有食物少、無力、顏色蒼白、便瀑等明顯體內溼潤表現。這種粥可以補充血氣，去溼利水，健脾胃。其中，山藥滋養腎臟平靜有力，粘稠不僅可以止精，還可以生精，山藥粘稠的組合是補益腎精的優先事項。
中醫認爲扁豆可以利潤和中、香、化溼利小便，常用於溼濁阻滯、脾胃不和、嘔吐腹瀉的溼患者。
甜瓜藤煮豬瘦肉
原料:甜瓜、豬瘦肉。
製作方法:取近根的甜瓜藤洗3~5克，切豬瘦肉60克，在鍋裏煮湯，煮鹽調味，喝湯吃肉，5次爲一個療程，連續1~3個療程治癒。
效果:主要治療慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿、頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次爲一療程，連用1-3個療程自愈。
羊粉
原料:羊睾丸
做法:取一對羊睾丸，洗淨後，放入瓦片或砂鍋烤黃(不炒黑)，研究細節，用溫水或黃酒送。每對睾丸一日分兩次服完，連續用2-3天見效。
功效：主治慢性鼻炎。
菊花粥
原料：菊花、桑葉各15克、粳米60克。
做法:將菊花、桑葉加水煎，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每天一次。
效果:治療過敏性鼻炎不僅能治療鼻炎，還能清火。
容易患鼻炎的朋友可以試試上面的方子。
