生活常常會出現一些謠言，但是很多的人彷彿把這個謠言當做常識來進行散步了，就像是備孕的時候服用葉酸這件事，很多的人不知道服用葉酸的好處以及作用反而去懷疑這件產品對身體的危害，其實不是這樣的，看來這個問題在生活中有被以訛傳訛的嫌疑，那就着這個話題，落實成文字的說一下。下面本站的小編爲大家分享葉酸會導致月經紊亂嗎，爲什麼備孕一定要補充葉酸大家一起來看吧。
葉酸導致月經紊亂的這個說法並沒有科學依據。
當我們面對諮詢備孕事宜的夫妻時，都會建議備孕期間開始補充葉酸，育齡女性備孕期間補充葉酸，是預防胎兒神經管畸形的有效方法，在國內外都作爲備孕期的推薦。且截至目前，尚無葉酸導致女性月經紊亂的循證證據和科學依據，實質上不過是一種謬傳。
導致月經紊亂的原因條件有很多，如：內分泌紊亂、生活作息不規律、飲食不合理、藥物影響、心情、性生活不合理等等，偶發的服用葉酸後月經紊亂的現象還是應該積極尋找其他原因。
備孕女性服用葉酸，很大程度上可以降低寶寶神經系統畸形、心臟畸形、泌尿系統畸形等多種畸形的發生率，尤其是對有過神經管畸形等不良孕史的女性更爲重要，某些情況下，還需要增加葉酸的劑量。當然什麼營養都不缺，身心健康纔是備孕的最佳狀態。
補充時間
我們一般以計劃懷孕的時間爲基礎推算時間，多會建議提前3個月開始補充葉酸，因爲葉酸一般在攝入人體4周後才能轉化爲有效成分和有效濃度，發揮生理作用。但這樣講並不是說若沒有提前補充葉酸就不能懷孕，畢竟發生胎兒畸形的機率是少數的，若沒有提前補充葉酸，建議發現懷孕後開始補充，通常至少服用到孕後3個月。
補充量
對於大多數普通人羣建議補充量每天400微克。但對於有過胎兒神經管畸形病史的女性，建議增加葉酸量。對於有葉酸代謝異常的孕媽媽，還需要補充特殊劑型的葉酸，如5-甲基四氫葉酸，建議特殊人羣諮詢產科醫生後使用。
其實，日常的飲食也可以補充葉酸，如綠色蔬菜、動物肝臟和腎臟都富含葉酸，只不過天然食物中的葉酸，遇光、遇熱易氧化、失去活性，在食物儲存、加工、烹飪過程中易遭到破壞，容易出現“增補不足”，所以爲了避免備孕者身體缺乏葉酸還會建議服用葉酸片。
葉酸不足有降低精液濃度、造成精子中染色體分離異常的可能，會增加孕媽媽流產及胎兒畸形的風險，所以，備孕期間，男性也應酌情補充葉酸來提高精子的活性，以便於讓女性更好地受孕。
Tip：還是建議備孕的女性做好孕前檢查，排除干擾受孕的因素，選擇具有權威性的孕育知識學習，規避謠言和謬論。
