如今社會發展的許多要素都危害着女性的身體身心健康，空氣污染、壓力這些導致不孕症的狀況五花八門，做爲女性生育能力應當怎樣維護呢？
第一步：維護你要的種籽
女性初始的體細胞在胎兒期就產生了，年紀越大，卵子遭受的自然環境和環境污染的危害就越大，並且伴隨着年紀的提高，卵巢也在慢慢衰退，非常容易導致卵子的性染色體產生出現異常，它是女性一切正常的基礎代謝，沒法逃避。依據相關資料統計分析，由染色體變異導致胎寶寶發生畸型或智力障礙的比例伴隨着孕媽媽的年紀提高而加倍地提升。
除開年紀以外，也有許多要素，一樣危害着卵子的品質。
1． 好的生活方式能夠減緩卵子的老化。
不抽菸、不喝酒。婦科醫生強調，菸草中的內毒素不但會傷害卵子，並且還會繼續導致子宮卵巢老化。科學研究數據顯示，就卵巢來講，一位三十五歲女性吸菸者與不抽菸的43歲女性相差無異，是抽菸導致了女性生育功能的降低。長期性嗜酒也一樣會導致子宮卵巢的老化。爲了更好地維護好的種籽，還記得避開酒煙。
不熬夜、有規律性地作息時間。長期熬夜、生活規律打亂，身體的人體生物鐘也會打亂，立即危害的便是內分泌失調自然環境的均衡。而生長激素的代謝失衡會使卵巢的功能產生混亂，危害卵子的生長髮育完善及排卵期。內分泌失調自然環境一旦被擺脫要想再次調節，是一個十分悠長的全過程，與其說在這些方面浪費時間，錯過良好的機會哦！，比不上培養早睡早起、早上的養成好習慣。
常常站立起來走一走。針對很多人而言，常常鍛練早已變成一種奢求，沒空、沒心情……總而言之，有各式各樣的原因適用着身體的懶散。尤其是常常坐着辦公室裏、電腦前面的女性。長期的坐下來沒動對盆骨內的血液循環系統是更爲不好的。假如不可以常常鍛練，那麼就趕緊一切機遇站立起來走一走吧！
2． 防止多次流產的損害。
孑宮就好似創造性命的土壤層，而不論是藥流或是手術治療小產，都相當於人爲因素地毀壞這方面土地資源。假如不斷開展，有可能會導致土壤層貧乏，沒法懷孕。並且，手術治療小產也有很有可能導致輸卵管不通、孑宮子宮異位症等導致不孕不育症的難題發生。因此 ，假如不願立刻懷孕，一定要搞好避孕措施工作中，保護好自己的生育功能。
3． 緊急避孕及各類避孕方法的常見問題。
如果是選用屏蔽掉專用工具避孕措施，如安全套或陰道隔膜，立刻停用就可以馬上進到備孕。但如果是服食緊急避孕或應用節育環，應提早一段時間停用，給身體空出充裕的時間恢復過來的月經週期時間後，再懷孕。
一般來說，停止服用緊急避孕後第二個月經週期時間就可以備孕了。而取下節育環最好是等上一兩個月，到第三或是是第四個一切正常的月經週期時間再考慮到懷孕。
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