許多 父母覺得月經期間參加體育運動會造成 月經不調合身體不舒服，並在經期給孩子開假條不上體育課。實際上，這類瞭解是不合理的。
美少女在月經期身體會發生一些一切正常反映，如：腰痠背痛、腹疼等，這大多數是孑宮和盆腔充血所導致的，一般在月經逐漸後便會慢慢消退，此外，因子宮卵巢內分泌失調的功效，很有可能危害到大腦皮層機能情況，導致沒精打采、非常容易興奮，覺得乏力、犯困等，這種全是一切正常的生理現象，在一般的狀況下，並不危害體育運動。
醫學臨牀研究證實，在月經期參加適度的戶外活動不但高質量身體身心健康，反倒有利於月經的順利開展。據科學研究，女生在月經期間堅持不懈做課間操、伸曲四肢，伸展腰腹部和胸闊，可調整中樞神經系統作用，使大腦皮層的激動與抑止全過程相態，進而進一步改進全身上下的機能情況，更能融入經期身體各機能的轉變全過程。
參加適度的戶外活動，還能改進骨盆的血液循環系統，促進月經排出來順暢，對月經不調合經痛的人而言，會具有減輕病症和醫治功效。與此同時，美少女在經期心態通常易興奮、焦躁不安，適度參加體育運動，能使大腦皮層的激動與抑止全過程更加融洽，有利於調整經期心態，降低焦躁不安等欠佳心理狀態。
