營養成分、健身運動和睡眠質量是是孩子長個子的“三塊根基”，一般覺得春天是小寶寶漲個迅速的時節，但實際上冬季孩子的身體也在生長髮育，提議父母在冬季別隻圖着給孩子提前準備美味的，還需要留意多到戶外活動。
孩子冬天幹什麼戶外活動
1、跳躍運動
推動長高的運動主要是豎向跳，根據刺激性長骨的骨板做到長個子的目地。寶寶能夠讓其在戶外跑跑跳跳加強鍛鍊，大些的孩子能夠每日堅持不懈跳蠅10-15分鐘，長期性堅持不懈就能做到比較好的實際效果。除此之外，還可做縱跳摸高健身運動，如摸籃板球、樹技、高物等，可兩腿跳、上下單腿跳，每一組10次，跳的情況下儘可能讓孩子使竭盡全力。
因爲彈跳非常容易危害腳的生長髮育，對膝蓋骨和膝關節衝擊性很大，因而要穿有延展性的鞋，維護骨關節。5-10歲的孩子可挑選跳蠅，用時少但能耗大，能刺激性骨質增生，推動人體骨骼生長髮育、耗費不必要人體脂肪，提升平衡力和反應速度。
2、誤惹健身運動
能夠依靠懸垂舉腿或兩道槓等健身器材，兩手緊握着橫槓垂懸，便是兩手緊握着單槓式的大棒，使身體翻空鬆馳時，以腳掌能輕輕地碰地爲最好是，每一次堅持不懈20～三十秒，能夠具有拉申脊椎的功效，促進脊椎骨的增長。
孩子冬天戶外活動常見問題
1、出門時給孩子穿個厚些的外套，等孩子有一定運動量或融入戶外溫度時，再漸漸地脫下外套。因爲房間內戶外溫度差很大，因此 帶孩子出門時一定要給孩子穿個厚些的外套，例如羽絨衣。由於孩子到戶外時一下子不可以融入外邊的溫度，一定要注意保暖，不然因溫度差很大容易感冒。出門口，最好是給孩子搞好各種各樣防護措施，例如遮陽帽、防護口罩、膠手套等。孩子抵達休閒娛樂會所，見到自身喜愛的小玩具，便會暢快地玩樂，等孩子熱熱身，漸漸地融入外邊的溫度時，再給孩子漸漸地脫下外套或換一件簡單的外套。
2、出門主題活動期內，當孩子有規定時，儘可能達到孩子或轉移注意力，千萬別讓又哭又鬧，淚水非常容易使孩子臉部皮膚乾躁，乃至乾裂。不清楚大夥兒是否有發覺，但凡愛鬧的孩子的面部都較爲乾躁，乃至發生了乾裂狀況。這是由於淚水吹乾後導致臉部皮膚的乾躁，它是對肌膚較大 的損害。因此 ，帶孩子出門主題活動時，儘可能避免孩子的又哭又鬧狀況。無論用什麼辦法，儘可能不必讓孩子哭，更不必讓孩子流淚。
