女性在月經前會出現小腹脹痛，這就提醒着我們月經週期快要來了。但是其中一部分女性還會伴隨着胸部脹痛的情況，那麼，很多人就會有疑了，在月經週期前出現胸部脹痛是不是正常的呢？爲了解開大家的疑惑，小編收集了一些信息，接下來就和小編一起往下深入瞭解一下吧。
爲什麼月經來臨前乳房會脹痛？這主要是由於月經前1～2周，體內雌激素水平增高、乳腺增生、細胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。當月經來潮後，女性體內雌激素水平下降，乳房會變得柔軟鬆弛，脹痛感也就逐漸消失。因此，月經前乳房脹痛是較爲正常的一種現象。
話雖如此，但我們也不能忽視乳房的保養。由於許多婦科疾病的發生同樣會出現乳房脹痛的症狀，因此對待月經前乳房脹痛，我們應該重視起來，並通過有效的方法進行調理。
如果乳房脹痛實在難受，可以嘗試一下熱敷，熱敷可起到活血通絡的作用，對緩解脹痛感具有一定的幫助，做法就是用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。除了熱敷外，女生們還可以在經前一週用手按摩乳房，以促進血液和淋巴循環，具體做法是先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房，然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥，左右各反覆10次。
有研究顯示，女性戒掉咖啡有助於緩解乳房脹痛，因此女生們平時要少喝咖啡。另外，月經前一週，最好不要吃涼性的、冰冷的食物，以免造成身體血流不暢，加重乳房脹痛症狀。由於經期來臨之際身體會相對怕冷，也更容易着涼，因此經期期間女生們注意不要用冷水洗頭，並做好保暖工作，以免氣血不順，導致出現乳房脹痛的現象。
