廣告上常說：“胸悶氣短怎麼辦？”其實這一定是你的身體健康狀況出問題啦。對於胸悶這類的症狀，我們必須重視起來，其中最常見的問題就是胸口堵、噁心了，但是，我們也不用過於慌張，讓我們一起來找找這些症狀產生的原因吧。那麼，胸口堵噁心怎麼回事呢？
胸口堵噁心怎麼回事？
胸口悶還有噁心的話考慮可能是由於胃方面的問題所引起的，可能是由於胃炎引起的情況或者是由於心臟病變。
胸口堵噁心的預防方法
1、早上牀休息，休息是至關重要的，不會休息的人不會學習，同樣，不會休息的人不會工作。每天最好10:30之前睡覺，因爲中醫講十一點是膽經當令的時候，“凡十一髒，皆取決於膽也。”十一點之前睡着，人的膽氣纔可以生髮，第二天才可以精力充沛。人早晨六點鐘起牀，每天保證至少7小時睡眠。
2、多做一些身體方面的鍛鍊，身體鍛鍊是必不可少的，身體是革命的本錢，沒有一個強健的體魄，工作也不能按時完成。所以體力勞動和腦力勞動相結合，每天慢走半個小時，可以安排在晚飯後。
3、舒暢心情，中醫講“怒則傷肝”，情志是導致疾病的一個方面，過激的情緒都會引起身體的不適。所以對待事物放寬心態，對待事情不能斤斤計較，要寬宏大量，不能拿別人的錯誤懲罰自己。戒菸限酒，均衡飲食。一日三餐定時定量。
上文，我們對胸口堵噁心的原因進行了分析，同時也提出了相應的預防辦法，希望大家能夠好好學習這些方法，有效的預防胸口疾病，畢竟身體是自己的，如果搞垮了，是買不到也無法彌補的，希望大家都能夠擁有一顆健康的心臟。
