隨着優生優育的提倡在備孕方面不只是媽媽提前備孕，爸爸也要提前備孕，爸爸在懷孕前一個月甚至更長的時間，要注意多參加體育鍛煉，多做戶外的有氧運動，提高身體素質。下面就關於備孕期男人可以泡腳嗎，小編做一下簡單介紹。
備孕期男人可以泡腳嗎？
1、爲何晚上9點泡腳最護腎，之所以選擇這個時間段補腎，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
2、熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
3、泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右爲宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右爲宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的藥物。
熱水泡腳的好處？
1、每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因爲雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
2、對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持中藥泡腳足療的應用範圍很廣，尤其對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
以上就是關於備孕期男人可以泡腳嗎，做的簡單介紹。總之有益於身體健康的事情備孕男都是可以做的，也就是說泡腳是沒有問題的，除了泡腳還要勤洗澡，勤剪指甲，注意個人生理衛生，以備提供質量優良的精子做好提前準備。
