常常有人說，懷孕就要乘早，最好是在二十五歲左右。如果快三十了還未懷孕，很有可能變成高齡產婦。如果快步入三十歲，卻還沒有寶寶的女性，應該怎麼備孕呢？下面，小編就跟大家說說，關於三十歲左右備孕必須知道的一些常識。
30歲女人備孕須知
1、受孕。年齡的增加會給受孕帶來一些困難。根據統計，30歲的女性平均要在7個週期後懷孕，比25歲的女性多兩個週期，因此在受孕這個問題上，不要操之過急。
2、情緒。30歲的女性已適應自己身體的常態，所以她們需要更長的時間來接受懷孕所帶來的身體變化。與無憂無慮的年輕媽媽相比，她們更清楚呵護身體和養生與優生的密切關係，情緒上會有一些波動，先是大喜過望，然後是對未來的恐懼。
3、胎兒出現問題的機會比年輕孕婦多，一定要做好心理準備。
如何愉快得度過孕期
1、將照片分門別類：使用一個剪貼本、日記或者雜誌來記錄你懷孕期間的回憶。爲懷孕期間、做超聲掃描以及每個月腹部的變化以及情緒變化都拍照留念，這樣的剪貼本中能夠包含任何珍貴的東西。
2、爲自己留些時間：懷孕是你自己的事情，因此不要爲了讓別人高興而給自己太多的壓力。可以好好地犒勞自己，比如在外面吃一頓大餐、修剪指甲或者做任何你覺得有意思甚至是讓自己放鬆的事情。如果你懷孕時還在工作，那麼要減少自己的工作量或者自己所承受的來自工作的壓力。千萬不要忘了穿舒適的孕婦服。你還可以花費固定的時間與肚子中的寶寶交流、給他讀書和唱歌。
瞭解了這些，相信你也對備孕、懷孕常識有了一定的概念，各位還沒有寶寶的女性們，不要過於焦慮，決定要寶寶了，那就請保持愉快的心情備孕吧，如果之前的生活習慣不當，也要試着做一些科學的調整，爲了更快的迎接新生命的到來，改掉壞習慣是必不可少的。
