隨着二胎政策的實施，越來越多的女性開始備孕，但由於長期壓力過大，熬夜，疲勞或者宮寒等原因使得受孕機率下降。要想提高受孕機率，就應該溫經散寒、活血化瘀。艾灸，就是這樣一劑良藥，因爲，它最大的功效就是暖宮驅寒，這能使受精卵能更好的着牀。那麼艾灸暖宮一週幾次爲好呢？
艾灸暖宮一週幾次
不同的穴位，不同的要求，還要根據個人體質來定。女生一般爲陰性，艾灸暖宮不宜過度，一週4-5次即可，每次不超過1個小時，時間過長會導致燥熱，引起便祕。如果您身體一切正常，備孕的女性艾灸暖宮可選擇背部命門穴，神闕穴，關元穴及子宮，歸來穴，腰部的八髎穴，腿部的足三裏和三陰交等穴位。根據舒適度來調理時間長短即可。
備孕前多久開始艾灸暖宮
灸療法於女性而言，本就是一個極好的保養選擇，特別是對於備孕的女性來說，具有較好的調節作用。至於備孕前多久開始，最主要還是要看備孕媽媽的健康狀況了。常規健康的備孕女性提前1-3個月開始灸，而如果是體質本來就很弱的備孕女性，至少得提前3個月開始灸，只有媽媽身體首先平衡起來，子宮的能量纔會慢慢被激發出來，承載起肥沃的土地。
艾灸，除了對女性有好處，對男性同樣也是有益的。女性朋友們在備孕期間要注意保證足夠的休息和睡眠時間，適當做些運動，提高自身免疫力，還要多補充葉酸，這對寶寶的發育會有很大幫助。除此之外，女性朋友在備孕期間多進行艾灸，可以讓受精卵更好的着牀，給寶寶營造一個良好的生長環境，但是，要記得經期不能艾灸哦！
