現在的女性都講究時尚，卻忘記了保暖，導致宮寒痛經，痛經可謂是困擾每一個女性的疾病。爲了緩解痛經女性是想盡了辦法，好多中醫都會建議女性通過艾灸來調理宮寒，但是由於沒有經驗，會適得其反，那艾灸暖宮什麼時候做好呢？
艾灸是通過灸穴位使人體毛孔打開，讓艾葉的特殊氣味和本身溫熱的性質通過毛孔進入人體內，來調整人體機能的原理。既然要打開毛孔，那肯定不適合白天做，因爲白天要外出毛孔打開以後會容易進寒氣，會適得其反。所以最好選擇在晚上，艾灸完以後就直接上牀休息，就可以避免寒氣通過毛孔進入人體，引起其它疾病。
艾灸有舒筋活血促進體內血液循環的功效，所以也不要在經期做，雖然可以在一定程度上緩解宮寒痛經，但是很容易會導致經血量增多。艾灸暖宮最好選擇在來月經前一禮拜做，一週內使用3次爲宜，而且每次時間不要過長。過多使用的話，有可能會引發身體燥熱，引起便祕，不利於身體健康的。
還要注意艾灸不要在飢餓或者是吃飽的時候做，如果在人體在飢餓時進行艾灸的話，很可能會導致身體血液循環過快，刺激到腸胃，引發腸胃痙攣，導致腹痛。如果在飽腹的時候進行艾灸的話，有可能會導致嘔吐，反而起到了壞作用。
