孕婦的一切都需要家人去呵護，只要孕婦有什麼異常的情況，都要及時告訴家人，必要的時候就要去醫院做檢查。孕期最讓孕婦擔心的就是宮縮，如果宮縮異常，很可能導致流產。那31週一天宮縮幾次正常？
孕31周已經進入了孕晚期，正常情況下是不能有宮縮的，但是在胎動的時候，也難免會有宮縮的現象，只要不是頻繁的，偶爾一次是不打緊的。但是要頻繁出現宮縮都是不正常的。
如果頻繁宮縮很可能是早產的徵兆，孕婦要留心自己的身體狀況，如果出現腰痠腹痛、陰道見血等現象，都是非常危險的，一定更要趕緊去醫院保胎。爲了避免早產，孕婦在孕晚期要杜絕所有引起宮縮的所有舉動。有的孕婦有乳頭凹陷的情況，會按摩乳房，提拉乳頭來矯正，其實這樣做是非常危險的，很容易引起宮縮。孕婦最好是等正常生產後在繼續矯正乳頭，避免早產。
還要注意不能幹重體力的勞動，家裏的家務要全部交給家人去做。孕晚期時非常關鍵點的，孕婦只要吃好睡好，保證胎兒營養，注意自身安全才是最重要的。
