備孕是懷孕之前一個重要的步驟，備孕時母體的調養狀況很大程度上會影響到懷孕後寶寶的的發育。有一些女性朋友們可能在月經的時候經常喝紅糖水，紅糖水對緩解體寒有很大用處。也有一些傳言說喝紅糖水對懷孕有促進作用，那麼，備孕喝什麼紅糖呢？
備孕喝什麼紅糖
如果是沒有感冒等症狀，建議不用服用紅糖水或者紅糖姜水。如果一定要喝的話，備孕期間是可以喝的，不過對於助孕效果不大的哦。備孕期間還是要多吃水果蔬菜，補充維生素和礦物質，吃上葉酸片，多注意休息，不要熬夜，適當戶外活動。
備孕吃什麼蔬菜
1、深綠色蔬菜：菠菜、、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿蔔纓等。這些菜富含豐富的維生素，而維生素有助於女人卵子的發育和成長，可以幫助女人健康懷孕。
2、富含葉酸的蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜等蔬菜。
3、維生素A類：牛奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素a有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素。前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。
所以說，備孕期間喝什麼紅糖其實並沒有什麼講究，因爲其對懷孕並沒有什麼促進作用。建議一些正在備孕的女性朋友們還是多注意平常的休息，然後保持身體和心靈的健康，男士也改變一下抽菸喝酒或者是熬夜的習慣，這樣纔是正確的備孕習慣。
