現在每一位新婚夫妻一般都是準備要一個寶寶或是兩個寶寶。所以寶寶就是家庭的重心，每個家庭都想要一個聰明、健康的寶寶，這時候備孕就是優生優育前提的關鍵了。那麼備孕可以喝紅豆薏米茶嗎？還有備孕期間吃什麼好呢？
備孕可以喝紅豆薏米茶
五穀雜糧對身體均是有益的，可以健脾、固腎，有利於懷孕的，您提到的上述穀類如薏米、黑米、紅豆等均是有益的。所以備孕的女性是可以放心食用的，對備孕是沒有影響的。
備孕期間吃什麼好
1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
2、注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。
3、備孕期間，女性要注意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，可用茶油和橄欖油代替，可根據需要補充DHA，爲寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。
4、爲減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，備孕期間女性應在身體儲存一些營養素，可多吃一些富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，爲早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。
5、爲避免懷孕後容易發生便祕、脹氣甚至痔瘡，備孕期間女性可多吃一些富纖維素食物，如全麥麪包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
以上內容就是小編爲您介紹的備孕可以喝紅豆薏米茶以及備孕期間吃什麼好。希望以上內容對您有所幫助。雖然說懷孕之前備孕是非常重要的，但是也需要一定技巧和注意事項，不然可能會對自身和未來寶寶的“房子”造成傷害。
