婚後的生活的第一件事往往是夫妻雙方開始進行備孕的計劃。而這個計劃的實施過程中，也會遇到很多不懂的問題，畢竟是年輕的夫妻，沒有經歷過這些事情。那麼如果想要一個聰明伶俐而又可愛的寶寶的話，備孕期吃什麼寶寶聰明呢？
備孕期吃什麼寶寶聰明
我們日常生活中有許多健腦益智的食品，只要科學攝取，也能讓寶寶變得聰明伶俐。比如：1、核桃。是補腦的，核桃是孕媽媽們最好的保健食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話，最好是生吃，每天2到3顆即可。
2、芝麻：常吃芝麻，可爲大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
3 花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的堅果類食物，可放在零食罐裏，飯前飯後吃一些。
備孕要遵守哪些紀律
1.向菸酒、咖啡說NO。吸菸喝酒的危害大家都知道，所以說備孕期更是絕對禁止。
2.補葉酸，但別過量。許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸了。補葉酸是沒錯，也可以說是比較必要的，但是可千萬別過量哦！
3.改善飲食營養與睡眠。改善飲食，避免太胖太瘦，做到營養均衡，避免暴飲暴食。保持充足的睡眠，睡眠對任何人都很重要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，從而迎接好孕。
備孕期間的夫妻雙方，看來不但是要吃的有營養，而且還要注重休息和睡眠。尤其是菸酒必須的戒掉，營養也要合理的補充，更重要的是在備孕期間要遵循制定的備孕計劃按部就班的進行和實施，切不能擅自的不遵守而使備孕的事情功虧一簣。
