月經是女性朋友們每個月都不太舒服的日子，可是又沒有辦法讓月經永遠不來了，此外有些女性在經期容易出現腳痠，大家是否有去了解過這是怎麼回事呢?同時又應該採取什麼樣的方式來緩解這種症狀嗎?如果你也有類似的經歷，不妨過來瞧瞧吧!
經期腳痠是怎麼回事
其實在月經期間，人是很容易乏力的，而且在月經期間大量的流失了水分，也有一些女性的月經量很多，可能還會因此而導致貧血，因此會讓肌肉痠痛，甚至有些人會站都站不穩。
在月經期間，也因爲激素的不穩定性，會導致一些女性出現內分泌失調的症狀，因此會讓人情緒不穩定，而情緒易怒，容易損耗人的經歷，進而使得腿痠。
經期腳痠如何緩解
1、不要穿太高的高跟鞋，一方面能夠緩解腿部的不適，另外一方面對女性的子宮也大有好處。
2、在經期可以選擇熱水泡腳，這樣能夠有效的緩解腳步疲勞。
3、如果能夠在經期多躺着便多躺着，這樣也能夠讓您更加舒適，還可以有效的緩解您痛經的症狀哦！
當女性經期出現了腳痠的情形時，大家也需要多加註意，雖然這也是屬於月經期間出現的一種比較正常的情況，但是爲了能夠讓您能夠過得更加舒適，大家也需要採取一些措施，在月經期間，可以使用熱水泡泡腳，或者也可以多喝點熱水哦!這樣也有利於緩解腳痠症狀。
