女性生完寶寶後要坐月子，在月子期間需要好好的調理身體，如果身體沒有調理好，很容易留下後遺症。有些女性坐月子的時候不注意，經常就會出現腿腳痠痛的現象。那麼月子腳痠是怎麼回事？
懷孕的時候胎兒發育需要大量的營養和鈣，如果孕婦沒有及時補充，等生完寶寶後身體關節就容易出現不適和疼痛。所以在坐月子的時候一定要補充營養，可以多喝一些魚湯或者骨頭湯，不僅可以補鈣，還能促進奶水分泌。
其次，坐月子的時候需要好好休息，要減少運動，更不能做體力活。如果坐月子的時候太勞累，身體就容易出現問題，尤其是腳部，容易出現痠痛。而且坐月子的時候要注意保暖，不能讓關節着涼了，不然會引起關節疼痛，嚴重還有可能出現痛風。
即使是夏天坐月子也最好穿一雙襪子，避免腳後跟着涼。天熱的時候可以開空調或者風扇，但是不能對着吹，避免受風着涼感冒。冬天的時候更要注意保暖，可以每天用熱水泡腳，尤其是腳痠的時候，多泡腳能促進血液循環，疼痛會有所減輕。
