很多人都喜歡游泳，既可以鍛鍊身體又能把體型練得好看，現在是越來越多的人都去健身房健身、游泳，女性在經期可以游泳嗎，就怕游泳池不乾淨會影響到身體，因爲經期的女性抵抗力要比平時低，那麼，來了月經游泳了怎麼辦？隨小編一起來學習一下：
月經游泳了怎麼辦
1、經期是可以游泳的，但是要注意衛生，保護自己，不要造成水腫或痛經。
2、實際上，月經真的不會妨礙你做任何運動，儘管做這樣的運動會有些麻煩，但只要不過分劇烈就是安全的。無論你反季旅遊到海邊後卻發現自己的生理期不期而至，還是不願終止每週固定的運動頻率。在生理期，真的不妨礙你跳進游泳池裏。
3、當你在經期去游泳時，你必須使用合適的裝備。你可以使用衛生棉條和月經杯。衛生棉條有各種各樣的尺寸，選擇適合的尺寸很重要。衛生棉條大小取決於你的月經量。
量大時需要強力吸收型的，而量少時只需要輕度吸收型的。如果量大時，使用輕度吸收型會導致滲漏，無論是在泳池還是在岸上，都會導致很尷尬的麻煩。另外，衛生棉條會被池水完全浸溼，游泳之後就要及時更換衛生棉條。
經期游泳要注意什麼
1、正確使用質量合格的衛生棉條；
2、經期下水，無論是游泳，浮潛，還是潛水，請務必注意水溫，不要貪涼；
3、是否在經期下水，請每個人遵從自己的實際身體和心理情況，再做出決定。
上文可見，來了月經是可以游泳的，但是要注意使用衛生棉條，衛生巾肯定是不能用的，要用方便游泳的，但是幾十是很好的衛生棉條在水裏之後還是會溼，一旦溼了就要及時的更換，防止感染，建議在經期就不要游泳了，被別人知道了也不好，人家還擔心會影響水呢。
