一些女人在經期的時候，可能會出現痛經的情況，同時經期流血過多，也會對女人身體產生一定影響，這個時候女人就會喝一些紅糖水來緩解症狀，而且紅糖水帶給女人的作用有很多，那麼女人在經期喝紅糖水好嗎？
1、在經期選擇喝一些紅糖水是可以的，會對身體有幫助，紅糖水可以促進子宮的收縮，會加快循環血液，對月經有舒暢作用，而且裏面含有鈣和鎂可以舒緩鎮痛的作用，可以有效的緩解痛經，再加上紅糖的味比較甘甜，性溫，在經期着涼的時候，喝些紅糖水，可以快速地讓身體溫暖起來，而且紅糖水裏面含有的營養成分可以促進人體吸收，還可以補氣益血，預防感冒，補充體力，美白皮膚，還對減肥有很大的幫助，所以在經期喝紅糖水是很好的。
2、在經期的時候一定要注意不要劇烈運動，也不要過多勞累，這個時候的身體比較虛弱，很容易會出現疲勞的情況，而且這個時候雖然會出現腰疼的情況，但千萬不能用手去捶，對身體不好。
3、在經期的飲食也要注意，不要吃一些補血的食物，否則會讓經期流的血更多，而且不要吃寒冷，辛辣的食物，這些食物會對身體產生刺激，影響月經的排出。
