這南方的地區有種可口的小零食，名字叫做雙皮奶，關於這種食物還有個動人的傳說，而且是以牛奶作爲了主要的原料，加入了其它的食材，讓口感更加香甜，吃完之後讓人擁有滿滿的幸福，那麼經期能不能吃雙皮奶？
1、這種食物的主要原材料是水牛奶裏，面含有的蛋白質很多，女性在經期可以適量的食用，能夠有效的補充體能，在平時面色發黃的女性吃完這種食物之後，有很好的補血作用，在這時你需要保持樂觀的心態，也要有充足的睡眠，在飲食上面多吃些溫熱的食物，避免吃寒涼的東西，不要在溼漉漉的地面上長時間坐着，更不能淋雨。
2、很多女性認爲在經期的時候，是不能洗澡，其實這種想法是非常錯誤的，女性在來月經期間，可以用溫水淋浴，在這之後做好保暖措施就可以，洗完頭髮的時候，也是要馬上的使用電吹風來吹乾，千萬不要喝冷飲，尤其是直接從冰箱裏面取出來的瓜果，吃完之後很容易讓淤血沒有辦法排出。
3、對牛奶有過敏現象的人羣，是避免吃這種食物的，很多人由於胰島素的分泌出現異常，容易出現糖尿病，這時候也是不能吃雙皮奶的，在吃完之後要及時的刷牙漱口，因爲這種食物裏面含有的糖分，會對牙齒造成腐蝕。
