榴蓮是熱帶水果，大家在超市中，只要接近了榴蓮，並能夠聞到臭烘烘的味道。雖然榴蓮很難聞，不過它的味道卻好吃，而且所含的營養非常豐富。在女性來例假時，就應該避免吃寒涼的食物。那麼，例假期間能不能吃榴蓮呢？
女性例假期間能吃榴蓮，但卻不宜過量食用。榴蓮是性熱水果，所含的熱量很高，並且有活血散寒的作用，能夠改善腹痛症狀。如果女性有痛經的情況，就很適合吃榴蓮。此外，榴蓮裏面膳食纖維含量豐富，能夠增加腸胃蠕動，所以有治療便祕的功效。如果想要通過吃榴蓮來改善便祕，就應該多喝些水，不然會使排便更困難。
榴蓮的果肉中有很多維生素、礦質元素，而且所含的鉀、鈣特別多，這都是人體所需的物質。比如在鉀進入人體後，會參與到蛋白質、能量的代謝中，而且還有預防、治療高血壓的功效。
榴蓮裏面的維生素含量非常高，比如維生素A。醫學研究證明，維生素A屬於人體非常重要的營養素，人體的生長、生殖以及視覺等功能的維持，都是少不了維生素A的，而且它還有抗感染的作用。
