很多媽媽會選擇母乳餵養，如果選擇母乳餵養，奶水真的很重要。如果奶水不足，就會影響寶寶的發育，因此寶媽會想出各種方法來下奶，但是並不是所有的食物都適合下奶，有可能吃了回奶的食物都不知道，如果吃了回奶的食物就很難下奶。那麼，臘肉是下奶還是回奶的食物呢？
首先，臘肉因其味道獨特，受到很多人的喜歡。臘肉也是普通老百姓餐桌上很常見的一道食物。由於臘肉是經過鹽浸漬數日，燻烤加工而成的，雖然美味，但是卻不適合產後女性吃。臘肉算不上回奶的食物，但是對下奶也沒有很好的幫助。由於臘肉含鹽分較高，因此，女性在哺乳期間不建議吃臘肉。
其次，哺乳期的女性想要奶水多，可以喝各種各樣的滋補湯，比如說豬蹄花生湯，鯽魚湯，公雞湯，都是很好的下奶食物，不過這裏注意的是母雞湯不適合下奶，還有可能起到回奶的作用。所以哺乳期的女性飲食一定要得當。
最後，乳汁的多少，不單單需要食物的供給，還需要充足的休息和愉快的心情。如果哺乳期特別勞累或心情不愉快，也容易造成回奶的現象。另外由於個人的差異不同，乳汁的多少也會有所差異，所以可以根據個人的需求來調整。
