備孕就是一個準備懷孕的過程，女性在備孕的時候會改變自己的生活習慣，會改變自己的飲食習慣。同時還會要求自己的愛人戒菸戒酒，只有這樣才能更好的保證胎兒的安全。女性在排卵期間同房可以增加受孕的機率，所以要求男性禁慾，這樣才能保證精子的數量還有質量。那麼，禁慾5天精子的質量好嗎？
男性禁慾5天之後精子的質量還是比較好的，數量也會比較多。想要精子質量好，禁慾只是其中的一種方式，但是禁慾太久也是不行的，所以男性需要讓自己的飲食均衡，多吃一些蔬菜還有水果，同時還要注意戒菸戒酒，不要吃辛辣食物，這樣才能保證精子質量。
從備孕的那一刻開始，女性和男性要同時開始運動，運動可以增強免疫力，可以提高抵抗力，也可以讓女性的身體變好，讓男性擁有更多的雄性激素，可以提高精子質量。男女在運動後會更加有性慾，這樣可以更好的提高受孕機率，還可以讓胎兒更加的健康。
總的來說，男性禁慾五天精子質量還是不錯的，但是單純靠禁慾來提高精子的質量還是行不通的。運動，改變飲食習慣，還有就是注意多休息，不要熬夜，不要吃油膩的，辛辣的還有不健康的食物，這樣才能提高精子質量。
