有些女性朋友發現自己的月經週期越來越長了，而且每次來月經的量都很少，月經時間也很短，從以前的七天變成了現在的三天，甚至一天就結束了，感覺自己都快閉經了。那麼，感覺自己快閉經了怎麼辦呢？
第一，要調整好自己的心態，控制好自己的情緒。避免自己的情緒起伏過大。如果有煩惱，要及時解決，就算解決不了，也不要讓自己長期處在煩惱之中，否則很可能會影響月經，甚至會導致閉經，所以平時要保持良好的心態。
第二，要養成良好的作息習慣。如果平時作息不規律，經常熬夜，往往會導致內分泌失調，甚至引起卵巢早衰的情況，這是會導致提前閉經的，所以要改掉以前的不良習慣，保持正常的作息，早睡早起，避免熬夜。
第三，如果是雌激素缺乏引起的這種情況，需要遵醫囑服用雌激素類藥物進行治療。在經過一段時間的治療之後，月經會慢慢恢復正常。與此同時，還可以在飲食方面多攝入富含植物雌激素的食物，也能起到調理月經的作用。需注意的是，不要濫用激素類藥物，以免引起嚴重後果。
