每個女性到了一定年紀月經都會停止，這也證明身體衰老的速度會開始變快。所以在絕經之前，女性朋友們應該多吃一些食物來調理身體，延遲絕經期到來。相信大家對此也會有些疑問，那麼，女人在絕經的時候吃什麼好呢？
女人快要絕經就應該多吃一些蓮子百合粥，需要準備適量的蓮子，一些粳米，適量的百合，把這些食材加入鍋裏面，一起慢慢熬煮成粥，每天早上晚上各服用一次，對絕經前出現心悸不安，身體乏力，皮膚粗糙，健忘的患者來說就非常適合，能夠延緩絕經期到來。
大家還可以吃一些枸杞肉絲冬筍，需要準備適量的瘦豬肉，一些冬筍和枸杞，還需要澱粉，醬油，味精，食鹽，豬油，鍋裏面加豬油燒熱，然後再把筍絲，肉絲放下去翻炒到熟透，再加入一些其他的調味料炒均勻就可以了，每天吃一次，出現月經量增多，心煩意燥，頭暈目眩，手足心熱等問題的患者就可以適當的吃一些。
還可以吃一些合歡花粥，準備適量的粳米，適量合歡花，一些紅糖，把粳米，合歡花和紅糖一起放進鍋裏面加入適量的水，先用大火煮開，再改成小火煮一會兒，每天晚上睡覺之前的一個小時服用，起到活血和安神解鬱的作用，更年期女性出現健忘，失眠和即將要絕經的女性就非常適合。
