備孕艾灸什麼部位

備孕的時候做好充足的準備，不僅能順利的懷孕，而且也能保證胚胎的質量，因而女性都會十分重視，艾灸是比較常見的中醫方式，可以起到調理身體的作用，那麼，備孕艾灸什麼部位？

備孕可以艾灸下關元穴位，可以提升人體的陽氣，如果女性平時比較虛弱，身體體質偏寒涼，或是容易痛經的話，都可以艾灸這個部位，但是應該在中醫師的指導下進行，不要隨便做艾灸，而且要到正規場所去。

備孕的女性還要調節飲食，一日三餐保證均衡，適當的補充鈣，鐵等物質，還有葉酸也是必備的，每天可以喝一杯牛奶，或是喝一些果汁都是不錯的。但女性要控制好體重，過度肥胖以及體重過輕，都會影響生育功能。如果比較肥胖的話，不要選擇節食減肥，最好要通過科學的方法，以免對身體造成威脅。

女性還要堅持鍛鍊身體，不僅能保持體型，而且也是積極的生活方式，可以提升卵子的質量，保證胚胎正常成長。女性平時還要注意工作的環境，減少化學品的傷害，避免長期待在輻射下，而且還要糾正不健康的飲食習慣，不要喝酒和抽菸，保證充足的休息，不要把自己弄得太疲勞。