生活中有很多注重減肥和身材維持的女性，對於減肥是非常的執着的，任何會讓自己胖起來的可能都希望可以杜絕，但是有些女生怎麼都瘦不下來，常常都十分困擾。甚至在來月經的時候都會想着這個事，那麼月經期間會長肉嗎？
月經期間大部分人的體重會有輕微上浮，大概在500-2500g以內，一般不會超過2500g。這主要是因爲月經期間激素水平的變化，導致身體裏的一部分水分不容易排出，所以會有體重略微的上漲。也有很多人月經期間體重不會上漲，這主要是根據激素水平變化的大小，還有人體對激素水平變化的反應靈敏度來決定的。
因此大部分的女性在月經期間體重會略微上漲，但是經期過後一般是能恢復的，這種情況不稱爲長胖。建議在月經期間不要攝入太多鹽分或者太鹹的食物，食物中鹽含量過多也會加重水鈉瀦留的症狀，加重水腫，使體重進一步增加。
月經期間可以適當做運動，比如散步等，但是不能進行劇烈運動。要注意不要熬夜，好好休息，否則可能會長痘痘，這也是比較常見的一種情況。
