我們都知道，月經是每一位女性每月必經之事，只是每個人月經週期不一樣，而且每個月有可能會推遲，也有可能會提早，不過月經週期也是有一定標準範圍的，那麼，現在我們就來看看月經相差多少天是正常？
通常情況下，健康女性的月經週期一般爲28天到30天，對於提前一週或延後一週左右都屬於正常的範圍，一般月經推遲一週左右是正常的。比如有的人可能是20天來一次月經，也有的人是30多天來一次月經，如果每個月都是這種情況的話，那麼也屬於正常的。但如果是不規則的提前或是延後，比如前幾個月都是30天，而後突然幾個月都是四十幾天來一次，這種情況下就不正常。女性應該注意養成記錄自己月經週期的習慣，特別是當出現明顯異常的時候要儘早提高警惕。
要想減少月經不調這種狀況發生，平時應該注意個人的衛生，預防感染，每天用溫水清洗下身，注意經期不要着涼，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持胃腸道的暢通，日常心情要愉快，不要動怒，不要生氣，不要過於勞累，要多休息。
月經是身體健康狀況的一個反應，如果出現了月經提前或者是月經錯後非常不正常這種狀況，就應該提高警惕，自己先去查明原因，如果不知所以然的話，應該儘早到醫院做相關的檢查，特別是對月經不調早期進行合理的治療，減少傷害。
