夏季天氣炎熱，天氣悶，很容易胃口差。備孕的女性需要充足的營養。夏季備孕的女性要注意飲食安排。那麼夏季受孕要注意什麼 夏季如何準備備孕?下面本站小編就來和大家說一說。
而且，由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶貝的生長髮育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，應該注意一些什麼呢?
1。天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長髮育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2。一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
3。注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
含酒精的飲料
酒精對胎兒非常有害，會影響胎兒發育，損傷胎兒腦細胞，導致不同程度的智力低下等問題。
生水
生水含有對人體有害的細菌，可能會引起腹瀉或感染疾病。
濃茶
濃茶阻礙人體鐵元素的吸收，胎兒在孕期需要很多營養，而孕媽常伴有不同程度的貧血，因此應該避免濃茶的飲用，可適當飲用清淡的綠茶。
含咖啡因的飲料
研究表明，咖啡因有造成寶寶畸形的危險，如各種類型的咖啡、含巧克力的各種茶飲料、可樂、雪碧等汽水類飲料，不適合備孕期女性和孕媽飲用。
自制花果茶
有些人覺得口中無味，喜歡喝一些帶味道的水，需要提醒的是在選擇前要了解清楚其功效和禁忌，比如對於孕媽來說，山楂有活血的作用，最好避免。
對於寶寶：這是因爲夏季受孕，那麼來年春末夏初就能分娩，能夠避開最熱的時期，從醫學角度來說，夏季精子活躍，更容易受孕，而且有利於生出聰明的寶寶，夏季蔬菜瓜果都非常豐富，孕媽們能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎兒的生長髮育。
對於孕婦：而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復甦，正是長身體的好時機。躲開了寒冬，新媽媽不必在冬天坐月子，對於產後的恢復有很好的幫助，家人在護理的時候也更方便。
