對於女性來說，懷孕時一個漫長的過程，身體要承受各種壓力，非常辛苦。在懷孕過程中，會出現一些情況，讓身邊的人會比較擔心孕婦和寶寶的安全，孕婦本身也是比較緊張不安的，宮縮就是經常出現的一種情況，那麼宮縮要多走動還是休息呢？
宮縮要多走動還是休息
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，纔會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了，尤其不能刺激腹部、儘量少走動。
宮縮的預防方法有哪些
1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
以上就是宮縮要多走動還是休息的相關介紹。身體如果出現一些異常情況，要多觀察規律，一般而言還是要少走動爲好。以避免給寶寶帶來傷害。宮縮是孕婦比較常見的一種現象，孕婦不要過度緊張和憂慮，放鬆心情，遵循醫生的指導，對於寶寶是不會有影響的。
